健康 加齢による衰え方は下り階段
昨日朝食に納豆巻を作って食べたんですが酢飯のお酢を入れすぎてしまってどれぐらい入れすぎたかというと一口めはちょっと身震いしてしまったぐらいですねとはいえ、まあまあおいしく食べ終わったわけですところがその後、一日中胃がもたれて不調で特に寝転...
健康
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肩こりを治したい 1年計画で肩こり解消を目指す
写真のように背中で右手と左手つなげますか？ガッチガチな肩こりの私はできません（涙）指先がつくかつかないか程度左手が上から、右手は下からという方向なら少しはできるけど反対、つまり写真と同じ方向は全く手が届かないこれをやると肩甲骨周りの筋肉が...
健康 ヒハツの効能と血糖値の急上昇を抑える
前回に引き続きゴースト血管のお話し。人の住まなくなったゴーストタウンのように血流が届かなくなったゴースト血管これを少しでも改善させたいそもそも重症な肩こりの私は血流が悪いに決まっている血管のゴースト化がきっと進んでいると思う前回も書きまし...
健康 ゴースト血管をよみがえらせる
肩こりを治す関連の本を何冊か借りてきた中でその中に肩こりとはちょっと違うけど気になった本「血管をよみがえらせる！」体中に張り巡らされた毛細血管が老化や悪い生活習により劣化してくる劣化した血管からは血液成分が漏れ出してその先の細い血管まで血...
肩こりを治したい ねこ背が体の不調を招くことがある
姿勢が悪いという自覚があって肩こりにも関係してくるだろうとこんな本を読んでみました「らくちん！かんたん！ねこ背とさよならできる本」ねこ背って見た目が悪いだけじゃなくて大きな負担を体にかけ続けているかもしれない放っておくと自律神経に影響を及...
肩こりを治したい 肩こりを治すため情報収集だ！
肩こりを治そうとストレッチや体操など始めて1か月以上経過効果はどうかというと肩こりで辛いと思うことがそういえば減ったかなあ？という程度劇的によくなるということはないけど悪くない30年以上肩こりに悩んでいるのだからそんなすぐに治るなんてこと...
シンプルに暮らす ぬくぬく羽毛布団にした途端にコレですわ
昨日も暖かかったですよねいや25度を超えると暖かいを通り越して暑い！3日ほど前に羽毛布団のカバーをぬくぬく素材に変えたばかり我が家は夏はタオルケット、冬は羽毛布団。その中間がない！(笑)さすがにそれでは無理なので毛布よりは薄いフリース素材...
健康 コロナ禍でわかった絶大な予防対策の効果
11月も後半になるのに今日の最高気温は25℃だって！？温かいを通り越して暑いよ冷えると肩がこりやすいので私としてはありがたいけど地球温暖化が進んでるってことだったら喜んでもいられないってことかそれでも空気はだんだん乾燥してきてる手やかかと...
肩こりを治したい 肩こり治すどころか首がまわらなくなった話
そうです。悪化してます本末転倒（涙）首を回すのがいいとつい昨日言ったけど訂正するわ首を適度に回すのがいい。この適度というのが実は一番のポイントでやりすぎは逆効果超絶スーパー頑固肩こりを治すんだからと張り切りすぎたようで・・・首が痛くてまわ...
肩こりを治したい 肩こりを治したい
実はかなり重症な肩こり症でもうかれこれ30年以上もの間、悩みの種マッサージに行くと少しはマシになるもののすぐにまた肩がこる整骨院とかマッサージ店とかどこにいってもこんな硬い肩や背中はあまり見たことがない。重症ですね今までみてきた中でベスト...