実はかなり重症な肩こり症で
もうかれこれ30年以上もの間、悩みの種
マッサージに行くと少しはマシになるものの
すぐにまた肩がこる
整骨院とかマッサージ店とか
どこにいってもこんな硬い肩や背中は
あまり見たことがない。重症ですね
今までみてきた中でベスト３に入る硬さ
と言われたことも何度かある（泣）
仕事柄、パソコンに向かうことが多く
姿勢も悪いんだろうと思うし
血流も悪いのかもしれない
肩が凝りすぎて辛いのを通り越して
もうこっているのかどうかわからなくなったりして
そんな重度な肩こり、もし治ったら？
肩こりがなくなるなんてまるで夢のよう
その夢かなえてみたい
そう思ってから約ひと月。
マッサージとかって一時的な効果しかなくて
結局は自分で姿勢を治すとかストレッチで動かすとか
どうにかして硬くなった筋肉を柔らかくするしかない
相当ひどい状態に固まっているらしいので
すぐに効果がでるとは思えない
ほんの少しずつ根気よく・・・・
固まった肩甲骨を動かすのが良いらしいので
ストレッチと肩こり体操やってます
今のところ少しよくなったような気がする程度
毎日仕事してるので、肩がこるｖｓほぐす
拮抗状態。
3歩進んで2歩下がったり、
時々は4歩下がったり（苦笑）
やってる体操は両手は鎖骨辺り、両腕を肘をひろげｖ字にし
両肘を後ろに引いてからゆっくり降ろすってやつ
わかりにくいよね
あー絵が上手に描けたらわかりやすく説明できるのに・・・
肩甲骨をはがすように動かす体操なんだけど
これを気が付いたらやる。
他には首をまわすとかやってます
ヨガとか太極拳とか体操とかストレッチとか
そんな何かを習いにいけばいいんだと思うけど
なにせ貧乏暇なし。
時間もお金もかけずに自力で！
肩こりが治る系の本を図書館で借りて読んでるけど
読書も肩がこるのよね(笑)
でも自慢じゃないけど他には類をみない重症な肩こり。
これがもし治ったら、もう私、本とか書いたら売れるんじゃない？(笑)
というのは冗談として、とにかく夢の肩こりなしの生活めざして
試行錯誤してます
こうやって宣言することによりモチベーションを上げ、
継続できるようにするというのも作戦。
「肩こり」というカテゴリーも作った！
夢の肩こり解消めざします
それでは今日も良いことありますように(^▽^)
クリックしていただけると嬉しいです
