肩こりを治したい 重度の肩こりが急激にラクになった体操
今日の大阪は晴れ最高気温は33℃、最低気温は27℃でしたいやいや、35℃はあったんじゃないの？11時頃、2キロほど日傘を刺して歩いたけど過酷な暑さでした背後から太陽の光を浴びる向きで歩いていたら後頭部や首の後ろがすごく暑かったです紫外線カ...
肩こりを治したい
肩こりを治したい 肩こりを治したい ４０円の幸せ。肩こりがツライ
今日の大阪はく辛い最高気温は24℃、最低気温は20℃でした今日もそうだったんですが今週は細かい文字を見る仕事が多くて目を酷使しました書類にしてもパソコンの画面にしても細かい文字を読む時、ついつい顔を使づけたくなるでも近づきすぎると見えない...
未分類 夜更かしも体にこたえるアラカン//年代別理想の睡眠時間
今日の大阪は晴れ。最高気温は10℃、最低気温は5℃でした今日も自転車で仕事へ。自転車通勤はラクだし速いんですけどとても寒い！！昨日の仕事帰りは寒さがツラかったので今朝はかなり厚着して行きましたおかげで寒い思いはしなかったけど動きにくて肩が...
肩こりを治したい ツライ肩こり対策。現実的でお金のかからない着地点
数日ぶりに浴槽にお湯をためて入浴剤も入れてゆっくりと浸かりました最近は肩がこって首から頭が重くてひどい時には頭が痛くなることも。お風呂に浸かると少しの間ラクになるんですよね毎日すれば肩こりも良くなるんでしょうか・・・もう何十年もずっとかな...
肩こりを治したい イルミネーションに癒される//肩こりがひどい
昨日は仕事帰りにイルミネーションを見に行ってきましたまだメインのプログラムは１４日からなんですが御堂筋と大阪市役所北側はすっかりクリスマスな雰囲気
まだ点灯のみでＢＧＭはないようですクリスマスソングに合わせて...
健康 腰痛の危険信号
ここ一週間ぐらい、腰の調子が良くない何もしなければ痛くないけど立ち上がる時や座る時に腰に力をいれたくない顔を洗うために前かがみになる時、腰の力だけでは怖い低い位置に座る時手をついて補助したい立ち上がって歩き始める時しばらく腰がのばせない昔...
肩こりを治したい スマホのゲームをやめてみる
一時はずいぶんよくなっていた肩こりなのに最近また悪化してきたようです特に右側のコリがひどくて首から頭にかけてピキッと痛みが走るときもある仕事だけでなく家でもパソコンを使うし合間にはスマホでLineやゲームそりゃー肩もこって当たり前ですよね...
肩こりを治したい 1年計画で肩こり解消を目指す
写真のように背中で右手と左手つなげますか？ガッチガチな肩こりの私はできません（涙）指先がつくかつかないか程度左手が上から、右手は下からという方向なら少しはできるけど反対、つまり写真と同じ方向は全く手が届かないこれをやると肩甲骨周りの筋肉が...
肩こりを治したい ねこ背が体の不調を招くことがある
姿勢が悪いという自覚があって肩こりにも関係してくるだろうとこんな本を読んでみました「らくちん！かんたん！ねこ背とさよならできる本」ねこ背って見た目が悪いだけじゃなくて大きな負担を体にかけ続けているかもしれない放っておくと自律神経に影響を及...
肩こりを治したい 肩こりを治すため情報収集だ！
肩こりを治そうとストレッチや体操など始めて1か月以上経過効果はどうかというと肩こりで辛いと思うことがそういえば減ったかなあ？という程度劇的によくなるということはないけど悪くない30年以上肩こりに悩んでいるのだからそんなすぐに治るなんてこと...