健康法 ー運動ー お尻を突き出してなんぼ
今日の大阪は晴れ。最高気温は9℃、最低気温は1℃でした朝の通勤時、いつものように歩いて行きましたが土曜日の朝早くは人もまばら特にオフィス街の道はガラガラでより寒く感じました右膝の軟骨が擦り減っている（変形性膝関節症）と言われて以来気になり...
健康
健康法 ー運動ー 
病気・ケガ・体調不良 コロナでかかった医療費に驚愕！
今日の大阪は曇り。最高気温は12℃、最低気温は0℃でした天気予報で今日は3月並みの気温と言ってたので喜んだものの、朝は普通に寒かった日中暖かくても会社内にいるので全くわからないですもんね～ところで、毎年この時期に協会けんぽから届く医療費の...
病気・ケガ・体調不良 変形性膝関節症の悪化が怖い//停電に備えてソーラーライトを購入
今日の大阪は快晴。最高気温は7℃、最低気温は1℃でした早起きして久しぶりに友達と朝さんぽしてきました朝は１℃で風もまあまあ強くて寒い！でもひとりでの朝さんぽと違って誰かと一緒だと寒い中、楽しく体を動かせます来月に迫った大阪マラソンの良い練...
病気・ケガ・体調不良 ショックな膝痛の原因。整形外科を受診
今日の大阪はくもり。最高気温は8℃、最低気温は0℃午後から一気に冷え込んで北風も強く極寒でした10年に１度級といわれてる最強寒波の影響で明日はもっと冷えるそう。恐怖です骨粗しょう症の薬をもらいにいつもの整形外科を受診してきました前回の血液...
病気・ケガ・体調不良 腹痛と吐き気。原因は疲れ？寒さ？
今日の大阪は雨のちくもり最高気温は8℃、最低気温は４℃でした雨の寒い朝、傘を刺して歩いていたわけですがいつものルートと少し違う道を通ったら屋根があって雨に濡れない道を発見歩いて会社に行くようになってしばらくたつのに知らない道もあるもんです...
病気・ケガ・体調不良 泌尿器科受診2回目。トイレ我慢できない問題に骨盤底筋体操が効く
今日の大阪は晴れ。最高気温は14℃、最低気温は2℃今朝も寒くて仕事中に手足がなかなか暖まらない。。昼間は暖かくても、日中は会社内にいるので全く感じずでした
ところで、2回目の泌尿器科を受診してきました前回の受診では、尿検査は病院内で...
病気・ケガ・体調不良 ホットフラッシュ。連休明けの憂鬱、去年のミスに凹む
今日の大阪は薄曇り。最高気温は8℃、最低気温は5℃。肌寒い1日でした更年期症状特有の症状、「のぼせ」ホットフラッシュっていうんでしたっけ？カーッと急に暑くなるんですが。そのホットフラッシュが朝目が覚めた時によく起こりますなんなんでしょうね...
健康法 ー運動ー 人感センサー付LEDライトが便利//毎日スクワットしたら・・・
今日の大阪は晴れ。最高気温12℃、最低気温3℃でした今朝は平日毎朝セットしてるアラームがなり6時に起きてトイレに行ったもののまた２度寝して起きたのは8時すぎ祝日って幸せ～。6時はまだ薄暗いんですよね夜中もそうですがトイレに起きて行く時キッ...
病気・ケガ・体調不良 泌尿器科に提出する「排尿日誌」をつけてみた結果
今日の大阪は曇りのち雨最高気温は9℃、最低気温は3℃でした会社まで歩く道は土曜日とあって人もまばらで寂しく厚い雲に覆われて日差しもなくてより寒く感じました去年の暮れギリギリに初めての泌尿器科受診した時に渡された排尿日誌
3日...
コスメ・スキンケア 初出。乾燥によるおしりのゴワゴワがひどい
今日の大阪は曇りがちで最高気温10℃、最低気温4℃でした初出の今日は仕事がとても忙しく朝からトップギアでテキパキ仕事をこなし・・・・なんてできるはずもなく、机の上を派手に散らかしつつ髪を振り乱しながら働きました昨日、美容院でトリートメント...