今日の大阪は晴れ
最高気温は３４℃、最低気温は２８℃でした
昨日は実家に行ったり買物に行ったり
暑い外を出歩いてました
夜8時でも外の気温は32℃
涼しい部屋に落ちつけたのが夜１０時すぎ
疲れてもう動きたくない
重い腰を上げシャワーを浴びたら
我が家の給湯器って古いせいか低い温度調節が出来ず
最低温度の37度設定でもまだ暑くて気持ち悪い
そういえば午後からあまり水分を摂っていなかったせいか
トイレに2回しかいってません
もしかして少し熱中症気味だったのかも
昨日は暑熱順化のトレーニングだなんて
偉そうに言っておきながらこの始末
暑さ、舐めてました
２年程前まではこのぐらいの時期には
走って大汗かいて暑熱順化していましたが
60代の私にはもう無理みたいです
いつまでも若い頃と同じと思ってたらダメですね～
ということで今日は涼しい部屋で過ごしました
YouTube動画をダラダラ見ていたら
友達からLINEが・・・
大汗かいて一緒に走って暑熱順化に励んだ
朝さんぽ友達からです
私は変形性膝関節症で去年から走ってませんが
5人のLINEグループのうち2人は今でも続けてます
今日は早朝から走ってお風呂に入って
ランチもして来たんだそうです
うらやましい、を通り越して２人が眩しいです
私といえば変形性膝関節症でもう走れないだけじゃなく
先月は右膝痛でロクに歩けずやっと治ったばかり
いつもまた会いましょうね～って言ってくれるけど
足が不調な私が一緒だと気を使わせてしまいそうで
行きにくいんですよね
そんな感じなので私からLINE発信することもなく
でもこうやって会話すると
あの頃は楽しかったな～って思います
年を取るにつれ、いろんなことが出来なくなる
仕方がないことですもんね
身体と財力の許す範囲で
楽しいこと見つけて行こうと思います
今日は買物にも行かず1日涼しい部屋にいたので
すっかり体力も戻りました
食欲も回復してお腹の調子も良し
でも来週は大腸カメラ検査があるので
下剤たっぷり飲みます
また下痢か～。。
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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