健康法　ー運動ー

今日の大阪は晴れ最高気温３０℃、最低気温２０℃昼間は５月とは思えないような暑さでした昨日は夜更かし気味でさらに朝はアラームよりずいぶん早くにトイレで目が覚めたせいで睡眠時間が5時間１８分と短め睡眠スコアは６７点と低めでした週明けは重だるい...

今日の大阪は曇りのち雨最高気温１３℃、最低気温１１℃でした今朝は早起きして買物に行ってきました朝早くからオープンしているので自転車で行ってササッと買物すれば出勤時間にギリギリ間に合います仕事終わりに行くと売り切れていたりするし朝一番の方が...

今日の大阪は曇りのち晴れ最高気温１４℃、最低気温１２℃でした朝のうち雨が残るかも、という天気予報で出勤時は今にも降りそうな空模様念のため折りたたみ傘を持参しましたがそういう時に限って、いつも降らないんですよね～前にも傘を持たずに出勤したら...

今日の大阪は晴れ最高気温１２℃、最低気温３℃でした２年連続で健康診断の結果、コレステロール値が過去最悪で「３ケ月後 要再検査」だったので 重い腰を上げてようやく内科に行ってきました初めて行く内科クリニックでしたが立地条件が私...

今日の大阪は曇りのち雨最高気温１７℃、最低気温１１℃でした昨日、仕事帰りに銀行のATMに寄ったりして歩いてしまったので夜は右膝の調子がイマイチです足を使う移動は最小限にしたいとこですがなかなかそうも行かないものです今朝も通勤はまたシェアサ...

今日の大阪は晴れ時々曇り最高気温１３℃、最低気温１℃でした朝が一番暖かく、どんどん気温が下がるし風が強くて寒い１日でしたそんな中、鶏むね肉が特売だったので遠いスーパーまで自転車で行ったら顔がキンキンに冷えましたあとたまに行くサンディという...

今日の大阪は晴れ最高気温１１℃、最低気温３℃でした１月7日といえば、今年１年の無病息災を願ってまたお正月のご馳走で疲れた胃腸を休めるため七草粥を食べる日ですね～大昔、スーパーで売っていた七草粥セットで作ったけどほぼ葉っぱだけのお粥は子供た...

今日の大阪は曇り時々晴れ最高気温１４℃、最低気温１１℃でした昨日はスタスタ歩くと暑いぐらいだったのに今日は一転、北風が吹いて寒い。。これからスピードを上げて一気に冬に向かって行きそうです日が落ちるのも早くなりましたね～夏の間は仕事帰りスー...