今日の大阪は雨のち曇り
最高気温は１３℃、最低気温は１６℃でした
仕事のある朝の雨は憂鬱です
途中で雨が小降りになったので
ギリギリ靴が濡れずに会社にたどり着きました
ところで、先日受けた会社の健康診断結果が郵送されてきました
半年以上脂質を控えるため、食べたいスイーツや揚げ物やパン類も我慢して
コレステロール値を下げる努力をしたつもりですが
全く下がっていませんでした
2021年 総コレステロール値：238 HDL：75 LDL：133
2022年 総コレステロール値：251 HDL：90 LDL：140
2023年 総コレステロール値：243 HDL：81 LDL：141
LDL（悪玉コレステロール）が下がってないだけでなく
HDL（善玉コレステロール）がやや下がっています
いいとこ全くナシでショックです
あんなに我慢したのに・・・・
私の計算では1日の脂質摂取量は推奨値以下だったはず
適度な運動もしていたつもり。
脂質摂取量の計算が間違ってたのか？
それともウォーキング1日1万では運動量が足りなかった？
好きに食べていた2年前より数値が悪いなら
努力しても無駄なのかも。。
もうヤケになって、今朝の朝食は
ずっと我慢していたあんバタートーストにしました
美味しかった♡
考えようによっては、体が2年老化しているのに
数値がやや悪くなっただけだから
努力しなければガクンと悪くなったのかもしれない
それに半年前からランニングを止めたので
運動量が足りないのかもしれない
体質的にコレステロールが高くなりやすいとか
そうならもう手の施しようがないけど
知り合いの50代女性はポテチもスナック菓子も大好き
割と食べる量は多め。外食も普通にする
ファーストフード店ではバーガー類は2個食べるし
好きなものを好きなだけ食べているけど
健康診断結果は全て基準値内だそう
同じように食べてたら私はとんでもない数値になると思う
もうこれは生まれ持った体質としかいいようがない。
あ～うらやましい。。
今さら体はとり変えられないし
しょうがないですね～
それよりも、他に重要な疾患とかなかったんだから
ありがたいことだなと思って
ヤケになるのは今日だけにして
また明日からは脂質は控えて
健康的な食生活を心掛けるようにします
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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