健康法 ー食物ー 減塩食を作る。好きなものを好きなだけ食べるなんてもう出来ない（悲）
今日の大阪は晴れ時々曇り一時小雨最高気温は１３℃、最低気温は６℃でした今日は仕事が休みだったので実家の母に食事を作りに行こうと朝家をでたら小雨に降られましたネットでみたら予報でも今日の履歴でも雨はなかったのに私が出かける時だけ雨が降ってし...
健康法 ー食物ー
健康法 ー食物ー 
健康法 ー食物ー 底冷えの中、雨に濡れる//亜麻仁オイルがいいらしい
今日の大阪は雨のち晴れ最高気温は１１℃、最低気温は９℃。冷たい風が吹く底冷えの１日でした朝のうちは雨、その後は晴れとの予報だったので雨が上がれば食材の買物に出ようとスタンバイ状態でやっと８時半頃にやんだだぞ。と出かけたのに買物帰りにまた降...
健康法 ー運動ー ショックな健康診断結果に落ち込んでヤケになる
今日の大阪は雨のち曇り最高気温は１３℃、最低気温は１６℃でした仕事のある朝の雨は憂鬱です途中で雨が小降りになったのでギリギリ靴が濡れずに会社にたどり着きましたところで、先日受けた会社の健康診断結果が郵送されてきました半年以上脂質を控えるた...
お気に入りのモノ 大事にとっておかずどんどん使う//今日のお昼はカップヌードル
今日の大阪は晴れ最高気温は１５℃、最低気温は７℃でした昨日より風がない分、寒さがマシです歩くと心地よいぐらいの気温。ウォーキングするには今が最適な季節ですね昨日からトイレの便座ウォーマーのスイッチオンずいぶん前から便座の冷たさにはヒャッっ...
健康法 ー食物ー 法事で正座がちょっとキツイ//ローズヒップティーの効果
今日の大阪は晴れ最高気温は31℃、最低気温は24℃でした今日は法事に出席してきました法事といってもお寺さんがお経をあげにきてくれてそれで終わりという感じですお経の間は正座をしてるわけですがそれ程長い時間ではないのに10分もかからないぐらい...
健康法 ー食物ー 残念なあんバタートースト//食品を冷凍する時のコツ
今日の大阪は晴れのち曇り最高気温は36℃、最低気温は29℃でした朝食はいつもレンチンした残り物ご飯。おかずももちろん残り物。なければ海苔か梅干し。もしくは玉子があればTKGです息子が居た頃は何かしら作っていたけど娘は朝は食べないし、自分の...
健康法 ー食物ー 夏バテする人、しない人の違い
今日の大阪は晴れ最高気温は35℃、最低気温は28℃でした今日は出勤の前に食材の買い物に行ってきました早朝から営業してるお店なので助かります仕事終わりの夕方に行くと特売品は売り切れだし野菜もあまり残っていなかったりするんですよね。。特に夏場...
健康法 ー食物ー 煮るより焼く！麺より！穀類！腎臓内科の美人先生
今日の大阪は晴れ最高気温は33℃、最低気温は27℃でした会社を遅刻して母の病院に付き添ってきました大きな病院は待ち時間が長いですね待合室も座る場所がないほど混雑しています少しでも早く終わるようにとずいぶん早く行ったけど予約時間過ぎてもなか...
健康法 ー食物ー あ～脂質って美味しい（涙）お久しぶり、罪深き唐揚げの味
今日の大阪は晴れ最高気温は34℃、最低気温は27℃でした朝、バタバタと出かける準備をしてていつものように手抜きメイクを、と鏡を見たらおや？ほうれい線がいつもより目立たないぞと、思ったら顔がむくんでいるだけでした原因はきっと昨日の送別会！美...
健康法 ー食物ー 雨のダラダラ土曜日の醍醐味//脂質２６％。もっと下げねば
今日の大阪は雨最高気温は17℃、最低気温は１４℃でした１日中雨の土曜日午前中に少し電気屋に行ったけれどあとはほぼ家の中で過ごしましたそういう日は大抵TverやYouTubeを見てますテレビは夕方のニュース以外の番組はほとんどTverでしか...