健康 布団乾燥機で睡眠の質上がる//チャットGPTで脳トレ
今日の大阪は晴れ最高気温１１℃、最低気温３℃でした昨日、就寝前に布団乾燥機をかけてみたら布団がホカホカで気持ち良くておかげで秒で眠りにつけました心なしか目覚めもスッキリですアップルウォッチで計測している睡眠の質を表すスコアは最近ずっと７０...
健康 
保険 親＆子、２人の自転車保険どれにする！？//
今日の大阪は晴れ最高気温９℃、最低気温５℃でしたやや寝坊したせいで家を出るのが遅くなり膝の調子はかなりよくなったものの急ぎ足は無理なのでまたまたシェアサイクルを利用しましたゆっくり歩くぐらいならもう大丈夫なのに電動自転車のラクさを知ってし...
病気・ケガ・体の不調 母、太った//私、過去最悪のコレステロール値
今日の大阪は晴れ最高気温１１℃、最低気温２℃でした母の通院に付き添ってきました毎回やっている血液検査と尿検査の結果は横ばいでした主治医からはもうこれ以上良くなることはないと言われているので現状維持の横ばいは合格点なんですただ、体重がどんど...
病気・ケガ・体の不調 便秘→快便→お腹を壊しやすくなった原因
今日の大阪は曇り時々晴れ最高気温１０℃、最低気温３℃でしたごぼうたっぷりのけんちん汁を朝昼晩と食べたらお腹を壊しましたこれ、金曜日夜の話なんですがけんちん汁はまだまだあるので今朝も食べたらやっぱりお腹がグルグル音をたてています胃腸が弱すぎ...
病気・ケガ・体の不調 少しでも長く働けるように…//食事と運動と脳トレ
今日の大阪は晴れ時々曇り最高気温１１℃、最低気温７℃でした今日は母の確定申告書類作りをしにいってきました母は国民年金のみなので年金だけなら余裕で非課税ですがほんの僅かな不動産所得があるので確定申告が必要なんです書類作りは国税庁のサイトで作...
日々の出来事 何歳になっても女子ってこういうことで気分が上がる
今日の大阪は曇り最高気温１６℃、最低気温５℃でした娘が旅行に出かけているので今日も引き続き食事は手抜き鍋いっぱいに作ったけんちん汁を朝昼夜と食べています本当は豚汁にしたいとこですが低脂質にしたいので代わりに豆腐でけんちん汁です材料を油で炒...
未分類 膝痛持ちに靴は重要//薄給にNetflixは贅沢
今日の大阪は晴れ最高気温１３℃、最低気温５℃でした今朝もまたシェアサイクルを使いました朝は冷えましたが今日は手袋を忘れなかったのでラクラク快適通勤でした仕事中、事務所で履く靴がボロボロだったんですがやっと新しい靴を買いました半額セールで買...
日々の出来事 知ったかぶりをしつつ、こっそりネットで調べる
今日の大阪は曇りのち晴れ最高気温１１℃、最低気温８℃でした今朝もシェアバイクを使いましたなぜか手袋を片方忘れてしまい、右手だけかじかむ寒さ。。自転車を降りてもしばらくはスマホの操作がしにくかったです薄い手袋でも絶大な保温効果があるものなん...
病気・ケガ・体の不調 また網膜裂孔！？眼科へ行ってきました
今日の大阪は雨最高気温14℃、最低気温11℃でした昨日の夕方、フワッと黒い糸クズが前を横切りましたよく見ると右目だけこの糸くずが見えてますこれは紛れもなく去年と同じ網膜裂孔の症状！！
去年は左目で、今年は右目！？網膜裂孔は放...
病気・ケガ・体の不調 握力測定してみたら…//サルコペニアとロコモとフレイルの違い
今日の大阪は曇りのち雨最高気温１６℃、最低気温７℃でした夕方から雨が降り出しました月初で仕事が忙しかった帰り道が雨だと疲れも倍増する気がしますところで、年に１，２回ほど握力測定をしに行ってますが今回の結果は前回とあまり変わらずで右 22....