未分類 ロイヤルホストで外食したら…脂質もカロリーも恐ろしい量になりました
今日の大阪は曇りのち飴最高気温１２℃、最低気温６℃でした内科を受診して先日受けた血液検査の結果を聞きに行ってきましたLDL（悪玉コレステロール）１４０3か月前の健康診断時は１５０その前の年の健康診断では１５９だったので少しずつ下がってはき...
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健康法 ー食物ー 推奨される１日の脂質量は…//自分の食事の脂質を計算してみました
今日の大阪は晴れ最高気温１６℃、最低気温６℃でした季節的にはそろそろスプリングコードなんでしょうけど日中は小春日和だったし…でも朝の寒さは我慢できないのでつい真冬の上着を着てしまう寒がりおばちゃんですとはいえ来週にはもう桜が開花するそうで...
仕事のこと 有休が無い！そんな会社ってアリ！？
今日の大阪は晴れ最高気温１４℃、最低気温６℃でした昨日の夜は遠方の友達と食事に行ってきました友達が宿泊するホテルに荷物を置きに行ったりあちこち歩きまわり、階段の上り下りも多くていつもより足を酷使してしまいました思ったほど右膝は悪化してませ...
お店で買う美味しいもの デパ地下で行列のスイーツ店
今日の大阪は曇り時々晴れ最高気温℃１２、最低気温７℃でした昨日の夕食で炒め物に入れたゴボウを食べたら寝る頃になってまたお腹の調子が悪くなってきました少し前には朝・昼・夜とゴボウを食べてお腹を壊したので今回は気を付けてほんの少ししか食べてな...
日々の出来事 ヨボヨボ？実年齢よりも高齢に見られた
今日の大阪は晴れ最高気温１２℃、最低気温６℃でした日当たりがあまりよくない我が家今日も寒そうだなと厚着をして外にでたら思ったよりも全然暖かかったです天気の良い冬の日の我が家あるあるです１か月以上もの間、右膝の調子が悪く庇っていたら右足の筋...
お店で買う美味しいもの 大阪みやげトップ１０//確定申告無事終わる
今日の大阪は曇り最高気温９℃、最低気温５℃でした母の確定申告書類作りが終わったので次は自分の分。医療費控除とふるさと納税で還付申告です医療費に関しては数年前から通知書を添付すればOKになったのでずいぶんラクになりました国税庁のサイト、確定...
健康法 ー運動ー 健康診断結果を持って内科に行く//膝の具合が良くならない
今日の大阪は晴れ最高気温１２℃、最低気温３℃でした２年連続で健康診断の結果、コレステロール値が過去最悪で「３ケ月後 要再検査」だったので
重い腰を上げてようやく内科に行ってきました初めて行く内科クリニックでしたが立地条件が私...
健康 布団乾燥機で睡眠の質上がる//チャットGPTで脳トレ
今日の大阪は晴れ最高気温１１℃、最低気温３℃でした昨日、就寝前に布団乾燥機をかけてみたら布団がホカホカで気持ち良くておかげで秒で眠りにつけました心なしか目覚めもスッキリですアップルウォッチで計測している睡眠の質を表すスコアは最近ずっと７０...
保険 親＆子、２人の自転車保険どれにする！？//
今日の大阪は晴れ最高気温９℃、最低気温５℃でしたやや寝坊したせいで家を出るのが遅くなり膝の調子はかなりよくなったものの急ぎ足は無理なのでまたまたシェアサイクルを利用しましたゆっくり歩くぐらいならもう大丈夫なのに電動自転車のラクさを知ってし...
病気・ケガ・体の不調 母、太った//私、過去最悪のコレステロール値
今日の大阪は晴れ最高気温１１℃、最低気温２℃でした母の通院に付き添ってきました毎回やっている血液検査と尿検査の結果は横ばいでした主治医からはもうこれ以上良くなることはないと言われているので現状維持の横ばいは合格点なんですただ、体重がどんど...