昨日は仕事帰りにイルミネーションを見に行ってきました
まだメインのプログラムは１４日からなんですが
御堂筋と大阪市役所北側はすっかりクリスマスな雰囲気
まだ点灯のみでＢＧＭはないようです
クリスマスソングに合わせて
イルミネーションの色が変わったりするんですが
それは１４日からなんでしょうか・・
BGMが加わるともっといい雰囲気になるんですよー
でもとても混雑してギュウギュウの一方通行になり
ゆっくり見れるのは今だけかもしれません
こんな素敵なイルミネーションの道を
のんびり歩くと仕事の疲れも癒されます
ところで、最近また肩こりがひどくて
デスクワークのせいだろうけど
朝晩は肌寒くなってきたので肩の血流が悪いのか
特に右側が重くたまに頭が痛くなります
もう肩こりは今に始まったことではなく
はるか昔、大学生の頃からという
もう年季の入った悩みの種です
考えてみれば高校生の時は自転車通学で
荷物を手に持っていなかったのが
大学になり、カバンを肩にかけて
電車通学するようになったのが肩こりの始まり
休み時間に肩のマッサージが上手な友達に
肩を揉んでもらっていたっけ。。
女子大生のランチ風景とは思えないですね(苦笑)
長年肩こりに悩まされていて
一昨年ぐらいまではひどい時には
整骨院に通って電気をかけてもらったり、
たまには友達に勧められて30分3000円とかの
マッサージに行ったりもしていました
コロナ以降はそれもしていません
そういえばマッサージのお店を教えてくれた友達は
大学時代に一緒に肩を揉んでもらっていた仲間だわ。。
考えてみれば長い付き合いですね
今でも肩こり仲間です(苦笑)
最近肩こりはどう？って
昨日LINEで聞いてみたら
友達もいろいろ忙しくて肩こりもひどいって。。
やっぱり肩こり仲間でした
18歳からずーっと肩こり性ですが
実は肩が凝らない時期がほんのひと時だけありました
それは20代の頃に5泊6日の旅行に行った時です
その旅行は食事と施設内でのスポーツアクティビティが全て無料
エアロビクス、アクアビクス、バドミントン、バレーボール
ドッジボールにテニス。
いろんなスポーツメニューがあって毎日一日中体を動かしていたら
3日目ぐらいに、肩がこっていない事に気が付きました
あれ以来、肩がこっていないと感じることは全くなし！
きっとあんな風に体を動かすことこそが
肩こり解消の糸口なんだと思う
20代の頃と今とでは体が、もう雲泥の差だから
3日で治ることはないでしょうが
徐々に良くなるだろうと思います
マッサージしてもらっても一時的に楽になるだけで
根本的解消には決してならない
宝くじでも当たったら広いとこに引っ越して
どーんとマッサージチェアを置くのが夢ですけど
（宝くじ買ってませんけど・・）
結局、自分で肩をこらせた（？）んだから
自分で治すしかないってことなんだと思います
肩がこらないように姿勢に気をつけて
同じ姿勢を続けないようにして
冷やさないようにして
体を動かしたりストレッチをして・・・
ってわかってはいるんですけど
なかなかできないものですね
トレーニングジムに通って
肩の運動をしたりストレッチしたり
プールで泳いだりするのがいいらしいけど
時間の余裕も経済的余裕もない私は
地道に自分で運動するしかない
それでもやらないよりはマシですから
・・・と心をいれかえて昨日の夜
念入りに肩の体操とストレッチをしてみました
今朝はほんの少しマシな気がします
１回やったぐらいじゃそんなに変わらないだろうし
気のせいかもしれませんが・・・
仕事の合間にもストレッチしよう
そしていつもは面倒なのでシャワーだけど
今夜はお風呂に浸かろうと思います
お風呂、気持ちいですしね。。。
それでは今日も良いことがありますように(^▽^)
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