一時はずいぶんよくなっていた肩こりなのに
最近また悪化してきたようです
特に右側のコリがひどくて首から頭にかけて
ピキッと痛みが走るときもある
仕事だけでなく家でもパソコンを使うし
合間にはスマホでLineやゲーム
そりゃー肩もこって当たり前ですよね
仕事でも使うパソコンは仕方ないとして
せめてスマホを見る時間を減らすしかない
Lineやメールや調べものはともかく
問題はゲームか。。
いつでもどこでも手軽にできるスマホゲーム
手軽すぎてほんの数分の空き時間にもやってしまう
電車や人を待っている時間はもちろん、
信号待ちでも開いたりして
目が疲れてるなという自覚もある
いったいどのぐらいの時間やっているかというと
２月をざっとみたら１日平均７時間以上で
そのうち５時間以上がゲームでした。（苦笑）
ちなみにiPhoneを開いている時間を確認するには
設定 → スクリーンタイム で見ることができます
視力は遠くも近くもだんだん落ちてきて
特に近くはそろそろ仕事中に老眼鏡が必要になりそう
ここは目のためにも肩こりのためにも
ゲームはもうやめることにしました
何もやめなくても・・・とも思うけど
ちょっとやりだすとハマってしまう性格なので
しばらくやめてみて肩こりがどうか変化も知りたいし
で、昨日からゲームをしていないんですが
スクリーンタイムは平均２時間に減りました
まあ、５時間ゲームしてたので当然の結果ですね
２日間ゲームなしの生活ですが、特に不自由もない。
ちょっと手持無沙汰だけど
ヒマだから家計簿でもつけるかーとか
明日の準備でもしておくかーなんて
むしろ家の用事がはかどる(笑)
仕事などでパソコンを使う時間は変わらずだけど
肩こり解消の体操もマメにやって
改善できるかどうかしばらく様子をみてみます
打倒、肩こり！！
それでは明日も良いことがありますように(^▽^)
応援クリックしていただけると嬉しいです
