数日ぶりに浴槽にお湯をためて
入浴剤も入れてゆっくりと浸かりました
最近は肩がこって首から頭が重くて
ひどい時には頭が痛くなることも。
お風呂に浸かると少しの間ラクになるんですよね
毎日すれば肩こりも良くなるんでしょうか・・・
もう何十年もずっとかなり重症な肩こり症で
コロナ前は時々整骨院に通っていました
たまに街中にあるマッサージ屋さんにも行きました
どこに行っても、ひどい肩こりですねと言われて
中には今までナンバーワンの硬さですよとか
硬すぎて指が入っていかない、なんて言われたこともあります
そんなものでナンバーワンになりたくないよー
私の肩をマッサージするのは指が痛くて大変そうだし
恥ずかしいやら申し訳ないやら
普段、事務仕事なのでずっと座りっぱなし。
パソコンを使う時間も長い。
仕事柄、しょうがないってのもあるんですが
最近は整骨院やマッサージのお店には全く行ってません
コロナが心配というのももちろんありますが
整骨院の治療代は600円ぐらいかかるし
マッサージなら2,000円以上です
今は続けて通う余裕がないというのが正直なところ。
宝くじでも当たればね～
広い部屋に引っ越して高機能マッサージチェアを
どーんと置いて優雅に肩こりをほぐすのになあ。。
宝くじ買ってませんが
ということで肩こり体操を毎日やるという
現実的でお金のかからない着地点に至りました
私にできそうなストレッチや体操は？
ヨガみたいなのは体が硬すぎて
ポーズその１からできないし(苦笑)
カチコチのヨボヨボでもできそうな
やさしいやつをチョイスしました
他にもいろんなエクササイズやストレッチを探したけど
どれも共通して無理せず気持ちいいぐらいにやると書いてます
そのぐらいならできそうなんですよ
問題は継続できるかどうか！
もう2月ですが今年の目標に
「毎日肩こり体操をする」
も追加することにしました
ここで宣言すれば書いた手前、多分やると思います
少しでも肩こりがましになりたければ
やるしかない。
ちなみに他の今年の目標は
１ 健康診断で赤点をとらない
２ 腹筋を鍛える
３ トイレ掃除を毎日する
４ 玄関の靴を揃える
５ そして食べすぎ注意
忘れる日もありますがほぼやり続けてます
唯一、腹筋を鍛えるのはまだやってませんが
今年中にはバキバキに腹筋割ります（嘘です）
あっという間に2022年も早、2か月
のんびりしてられない。。
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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