肩こりを治す関連の本を何冊か借りてきた中で
その中に肩こりとはちょっと違うけど
気になった本
「血管をよみがえらせる！」
体中に張り巡らされた毛細血管が
老化や悪い生活習により劣化してくる
劣化した血管からは血液成分が漏れ出して
その先の細い血管まで血液が流れなくなってしまう
それをゴースト血管というのだそうです
ゴースト血管化が進むと認知症、がん、糖尿病や腎機能・肝機能の低下など
あらゆる病気を引き起こす要因となるかも・・・。
怖いですね。
動脈硬化は元の状態に戻すのは難しいことだけど
ゴースト化した毛細血管は悪い生活環境を改善することにより
よみがえらせることができるらしい
運動や入浴、睡眠、食事の内容など
ゴースト血管に血流を送る生活習慣を始めるのは
何歳からでも遅いということはないそうで
希望が持てますよね
積極的に摂りたい食品として
ルイボスティー
シナモン
ヒハツ（コショウのようなスパイス）
というのも取り上げられていました
早速試してみようとルイボスティーを買ってみました
ルイボスティーは紅茶のようなものかと思っていたけど
マメ科の植物のお茶。全くモノなんですね
原産地は南アフリカ共和国のセダルバーグ山脈一帯だけ
そんな限られた地域でしか栽培されていないお茶だったとは・・・。
ノンカフェインでミネラルが豊富
しかも鉄の吸収を妨げるタンニン含有量が低いので
貧血の人でも安心して飲めるのだとか
マズイと聞いていたので
想像してたよりも飲みやすいけど、美味しくはない！
確かに紅茶とは全然違う味！
1日1杯ぐらいから続けてみます
「血管力」上げられるかな・・・・？
それでは明日も良いことありますように(^▽^)
