姿勢が悪いという自覚があって
肩こりにも関係してくるだろうと
こんな本を読んでみました
「らくちん！かんたん！ねこ背とさよならできる本」
ねこ背って見た目が悪いだけじゃなくて
大きな負担を体にかけ続けているかもしれない
放っておくと自律神経に影響を及ぼして
心不全やその他の大きな病気を呼び込んでしまう
そんな可能性もあるのだとか！！
怖いですよね
そもそも日常生活で両腕を前にしていることが多い
パソコン触る時も、料理をする時も、本を読む時も・・・
そういう前方の動作がねこ背を作ってしまう
考えたら両腕を後ろにする動作って
あまりないですもんね
しかもそんな動作をするときは下を向きがち。
ねこ背になるのも仕方がない・・・って言い訳したりして
そんなねこ背が治るストレッチ、その名も・・・
キャットレッチ（だじゃれ？）
座ってできる簡単なストレッチで
これを20回時間にすれば１分。
毎日続けていけば
みるみる改善するんだそうです
ねこ背が少しでも治れば
肩こり解消につながるかもしれない
早速試してみようと思います
デスクワークが多いので
ねこ背になっている時間も長いはず
見た目も悪いしね・・・。
少しずつでも治していきたいです
