病気・ケガ・体の不調 カロリーも脂質も超オーバーな本日の結果
今日の大阪は曇りのち雨最高気温は10℃、最低気温は５℃でしたまだ治らない腰痛。週末恒例の朝さんぽもできないそんな日に限って６時前に目が覚めたのでとりあえず洗濯やら朝の用事を済ませて自転車ならいいだろうと少し遠いスーパーまで買物へ乗り始めは...
健康
病気・ケガ・体の不調 
病気・ケガ・体の不調 ダイエット･健康管理に便利アプリ「あすけん」コレステロール下げるぞー！
今日の大阪は晴れ最高気温は8℃、最低気温は3℃でした寒さのせいか腰痛の回復が遅くて焦っています大阪マラソンまで日にちがない！10日後にマラソン大会に出ようという人が立ち上がる度に腰に手をあてイテテテだなんてありえない状況ですよねえ（涙）昨...
病気・ケガ・体の不調 抜歯と高額な治療費にビクビクしてます
今日の大阪は曇り最高気温は5℃、最低気温は1℃。晴れ間もあったけど朝も夕方も雪がチラチラ舞ってかなり寒かったですこう寒いと昨日からの腰痛が気になります変形性膝関節症の右膝といいややギックリ気味な腰といいポンコツすぎて嫌になります腰の方は昨...
病気・ケガ・体の不調 腰痛//社内のバレンタイン事情は郷に入っては郷に従え
今日の大阪は曇り最高気温は8℃、最低気温は4℃でしたポカポカだった週末から一気に冬に戻りました今朝は久しぶりに自転車通勤でした途中、橋を渡るほんの緩やかな坂なのにしんどいことったら・・・自転車をこぐ時は歩くのとではまた使う筋肉を使うんでし...
健康法 ー食物ー 体脂肪を測らなかった理由//ポカポカ日曜日
今日の大阪は晴れて3月下旬並みの暖かさ最高気温１６℃、最低気温6℃ポカポカ陽気の1日でした今日は元気な私より若い友達と一緒に朝さんぽがてら梅の花を見に行ってきました
暖かかったこともありたくさんの人が梅を眺めたりベンチでお弁...
健康法 ー運動ー お尻を突き出してなんぼ
今日の大阪は晴れ。最高気温は9℃、最低気温は1℃でした朝の通勤時、いつものように歩いて行きましたが土曜日の朝早くは人もまばら特にオフィス街の道はガラガラでより寒く感じました右膝の軟骨が擦り減っている（変形性膝関節症）と言われて以来気になり...
病気・ケガ・体の不調 コロナでかかった医療費に驚愕！
今日の大阪は曇り。最高気温は12℃、最低気温は0℃でした天気予報で今日は3月並みの気温と言ってたので喜んだものの、朝は普通に寒かった日中暖かくても会社内にいるので全くわからないですもんね～ところで、毎年この時期に協会けんぽから届く医療費の...
病気・ケガ・体の不調 変形性膝関節症の悪化が怖い//停電に備えてソーラーライトを購入
今日の大阪は快晴。最高気温は7℃、最低気温は1℃でした早起きして久しぶりに友達と朝さんぽしてきました朝は１℃で風もまあまあ強くて寒い！でもひとりでの朝さんぽと違って誰かと一緒だと寒い中、楽しく体を動かせます来月に迫った大阪マラソンの良い練...
病気・ケガ・体の不調 ショックな膝痛の原因。整形外科を受診
今日の大阪はくもり。最高気温は8℃、最低気温は0℃午後から一気に冷え込んで北風も強く極寒でした10年に１度級といわれてる最強寒波の影響で明日はもっと冷えるそう。恐怖です骨粗しょう症の薬をもらいにいつもの整形外科を受診してきました前回の血液...
病気・ケガ・体の不調 腹痛と吐き気。原因は疲れ？寒さ？
今日の大阪は雨のちくもり最高気温は8℃、最低気温は４℃でした雨の寒い朝、傘を刺して歩いていたわけですがいつものルートと少し違う道を通ったら屋根があって雨に濡れない道を発見歩いて会社に行くようになってしばらくたつのに知らない道もあるもんです...