健康法 ー運動ー あとちょっとで３万歩//やり残した今年の目標
おはようございます昨日は友達と一緒の朝散歩でした
惜しい！あとちょっとで３万歩朝から良い運動になりました去年ぐらいまでは毎週末のようにこれぐらいアクティブに動いていたのになーこれから少しずつ慣らして体力つけていければいいなと...
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健康法 ー運動ー 
病気・ケガ・体調不良 更年期障害でのぼせ症状。冬ならわりと平気//ショボい座右の銘
おはようございます朝の気温がひとケタになってきました寒いのは苦手なので例年ならストーブをつけてるんですが最近また更年期症状だと思うんですが、カーッと暑くなる、のぼせの状態になることがよくあって寒い朝はアラームを何度もならさないと温かい布団...
病気・ケガ・体調不良 重症です。転んだら骨折ですよと言われる(涙)
おはようございます風邪っぽかった症状はピークを過ぎたようで悪化せずに治ってくれそうでよかったです整形外科で処方されていた免疫力が下がるという薬はもう飲まなくてよくなったので、がんばってくれているのかも！？自分の免疫力に感謝です今日は天気も...
病気・ケガ・体調不良 失って気づく免疫力のありがたさ//ヴィーガンスイーツで仕事はかどる
おはようございます昨日は一日中雨。朝も夕方も上着が濡れて憂鬱でした今朝は曇ってはいるけど雨は大丈夫そう・・・かなそして昨日はなんだか節々が痛くて前日の腕や肩のストレッチによる筋肉痛か？と思っていたんだけどいやまてよ、一昨日の夜ぐらいから少...
病気・ケガ・体調不良 歯の定期健診//気づけば骨も歯も目も悪い(涙)
おはようございます歯医者に行ってきました今回は歯科衛生士による歯のチェックそのあとに全体のクリーニングです。瀕死状態の前歯、たまにうずくように感じる右下奥歯、その他も見たところ、変わりなしとのこと良くなることはないので現状維持ですがとりあ...
病気・ケガ・体調不良 久々に「のぼせ症状」発動。更年期症状はいつまで続く！？
おはようございます。昨日の夜からずっと降っていた雨は朝起きたら止んでました雨の中通勤するのは靴が濡れて大変なのでこんな風にいつも夜だけ降ってくれるとありがたいんですが・・・節約のために我慢していたけれど12月に入り、やっとストーブ解禁にし...
病気・ケガ・体調不良 下剤の効力、長すぎる//久しぶりに会ったアクティブな友達
前の夜飲んだ下剤の効果が昨日一日続いてました夜寝る前に飲んだら、目覚めに下痢してハイ終わり。ってそんな甘いものではないのね。。実は遠方から来る友達と朝に会う約束をしててじゃあ朝ご飯でもどう？と言われたけどお腹が心配なので遠慮しました（汗）...
病気・ケガ・体調不良 健康診断は健康じゃないとキツイ。過酷！バリウムからの下剤
昨日は会社の健康診断でした視力・聴力、血液検査、レントゲン、心電図、胃バリウム検査と、一般的なメニューです先週、整形外科で散々手間取った採血検査がトラウマで不安でしたが・・・
今回はいとも簡単にクリア。血管の調子が今日は良か...
病気・ケガ・体調不良 骨粗鬆症の治療費20万超え！？//腰痛でヨボヨボな休日
昨日の祝日は午前中に化粧品などの買物に行ってきました腰痛でヨボヨボしながら・・・歩くのも自転車に乗るのも恐々です自転車は危ないしやめといたほうが良かったとりあえず用事だけ済ませて帰ってきて午後は温かくして昼寝してました。おとなしくしている...
病気・ケガ・体調不良 ショック！骨粗鬆症が悪化で治療開始。注射２本(涙)お会計で打ちのめされる
今日はお休み。平日の合間に祝日が挟まっているとちょっと一息つけて嬉しい昨日は整形外科に行ってきました骨粗しょう症の検査結果を聞きに行くついでに腰痛も診てもらおう。むしろそちらの方がメインというつもりで行ったわけですが検査結果がかなり悪かっ...