今日の大阪は晴れて3月下旬並みの暖かさ
最高気温16℃、最低気温6℃
ポカポカ陽気の1日でした
今日は元気な私より若い友達と一緒に朝さんぽがてら
梅の花を見に行ってきました

暖かかったこともありたくさんの人が
梅を眺めたりベンチでお弁当を食べたりしてました

まだ咲いてない木も多かったけど
もう満開の木もあってとても綺麗でした
桜のような華やかさはないけど、毎年梅の花が咲くと
もうすぐ春が来るな~と嬉しくなります
本日の歩数は31,000歩
昨日に続いて今日もまあまあな運動量
右ヒザは痛くはならなかったけど
やや筋肉気味です
ところでここ数か月間、ずっと体脂肪を測っていません
なぜかというと、足が冷たいから(笑)
体重はなるべく同じような服装で測るのがいいだろうと
朝、起きたままの恰好で体重計に乗るんですが
冷たい金属の部分にはだしで乗るのがどうにも寒い!

この銀色のとこに足を置いて測るだけで
即座にスマホにデータが飛んできます
データを見ると去年の12月23日に測ったっきりでした
せっかくオムロンのアプリが推移を管理してくれてるのに
1か月も2か月も測らないんじゃ意味なし
前の体脂肪計は安かったけど数値の信ぴょう性がいまいちで
このオムロンのはちょっといいのにしたのに
これじゃ宝の持ち腐れ。
今日は意を決して(大げさ)靴下を脱いで
体重計にのってみました
体脂肪25%
一応基準値内みたいだったけど
これで安心できると思ったら大間違い!
だいたい、脂肪が欲しい胸には皆無、
腹に1点集中しているし
そもそも健康診断の数値からして
内蔵脂肪はよっぽど高いみたいだし・・・
体重は去年からずっと減りっぱなし
どこか悪いのかと心配になってます
年を取ると体重減っても喜べないもんですね
体脂肪は標準でもコレステロールが高すぎるし
脂質を気にしつつ栄養は十分に摂るって
何をどう食べればいいのか。。
難しいです
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
応援クリックしていただけると嬉しいです


