今日の大阪はくもり。
最高気温は8℃、最低気温は0℃
午後から一気に冷え込んで北風も強く極寒でした
10年に１度級といわれてる最強寒波の影響で
明日はもっと冷えるそう。恐怖です
骨粗しょう症の薬をもらいにいつもの整形外科を受診してきました
前回の血液検査の結果は異常なし
骨粗しょう症とは関係ないけど
またLDLコレステロール値がややオーバー
脂質の摂りすぎ、気をつけます。
ここ１，２か月の右膝の痛みを相談してみました
症状としては
※深くしゃがむと痛い、
※歩き出しに引っかかるような痛みがある
※走ったり歩いたりするのには支障はない
レントゲンの結果、膝の軟骨がすり減ってるのが原因。
誰でも加齢によって擦り減ってくるし年相応とのこと
鎮痛炎症止めの湿布を処方されました
擦り減ったものは元には戻らない
走ると擦り減るらしいけど
先生は大阪マラソンも走っていいし
走るのを辞めろとは言いませんですって
健康のために走ったり歩いたりしてるのに
それが良くないなんてね
ショックです
休日の朝さんぽ。わりと楽しみだったのに
もうできなくなるのかな
歩くぐらいでは擦り減らないって言ってましたが
走るのがちょっと恐々になりそうです
処方された湿布薬は強めのものらしくて
1日に2枚までしか貼ってはいけないとか
飲み薬と同じぐらいの強さだとか
胃痛や皮膚の痒みが出たら使用を中止してとか
注意書きがたくさん書いてある
現状、強い痛みがあるわけじゃなくて
しばらく立っていて歩き出した時に引っかかって痛い
ゆっくり動けば大丈夫だし
そんな強い薬を使うほどじゃない気もするけど
痛い時だけ貼るのじゃなくて続けて使う湿布らしい。
湿布ってあまり好きじゃないけど
そうも言ってられないので使ってみますが
還暦目の前にして歯も目も足までも
こんなにガタがきてるなんて・・・
私の周りの友達はみんな元気なんですよね～
なんか落ち込みます
ネットで色々見たら筋力をつけるとか
走るのも姿勢を良くすれば負担が軽くなるそう
今年の目標でもあるスクワットはぜひとも続けなければ・・・
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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