不自由な体で仕事が遅い

病気・ケガ・体調不良

今日の大阪は晴れ。
最高気温は12℃、最低気温は1℃でした

両膝が痛いし、腕も足も背中も全員筋肉痛です
ロクに走れもしないのにマラソン大会にでると
こういうことになるんですねぇ

週明けの月曜日は月末近いという事もあり仕事が忙しく
筋肉痛だから動きたくないなんて言っていられません

立ち上がる度にヒィ~と叫ばないよう注意しつつ
不自由な体で仕事が遅いながらも

事務机の後ろの狭い隙間にうっかり落とした「ものさし」は
拾うのは無理そうだったのであきらめました(涙)
筋肉痛が治ってから拾うことにします

仕事帰りに整形外科を受診してきました
今日は血液検査やレントゲンなどはなくて
いつもの骨粗しょう症の薬をもらっただけでした

昨日マラソン走って全身筋肉痛だと先生に言うと
あの湿布使えばよかったのに。。と

明日も筋肉痛は絶対続くと思うので
いや、むしろ明日の方がひどいかもしれないので
今日はこれ貼って寝ることにします

2枚までしか貼れないとなると
痛い場所が多すぎてどこにしようか迷う(苦笑)


次回の整形外科予約は2か月後。
血液検査と骨密度の測定があるそうです

ということは、2か月間でコレステロール値を下げないと。。
今度こそ薬を飲まされることになりそう

脂質の摂りすぎ、気を付けます
でも、この3週間ほど食事を記録してみて
脂質、糖質を摂りすぎずに栄養バランスは良くするって
とても難しいと感じました

あ~何も考えずに食べたいように食べても
健康診断になんて引っかかったことがなかった
若い頃に戻りたい・・・


それでは明日も良い日でありますように (^▽^)

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