健康法 ー食物ー 残念なあんバタートースト//食品を冷凍する時のコツ
今日の大阪は晴れのち曇り最高気温は36℃、最低気温は29℃でした朝食はいつもレンチンした残り物ご飯。おかずももちろん残り物。なければ海苔か梅干し。もしくは玉子があればTKGです息子が居た頃は何かしら作っていたけど娘は朝は食べないし、自分の...
健康法 ー食物ー
健康法 ー食物ー 
健康法 ー食物ー 夏バテする人、しない人の違い
今日の大阪は晴れ最高気温は35℃、最低気温は28℃でした今日は出勤の前に食材の買い物に行ってきました早朝から営業してるお店なので助かります仕事終わりの夕方に行くと特売品は売り切れだし野菜もあまり残っていなかったりするんですよね。。特に夏場...
健康法 ー食物ー 煮るより焼く！麺より！穀類！腎臓内科の美人先生
今日の大阪は晴れ最高気温は33℃、最低気温は27℃でした会社を遅刻して母の病院に付き添ってきました大きな病院は待ち時間が長いですね待合室も座る場所がないほど混雑しています少しでも早く終わるようにとずいぶん早く行ったけど予約時間過ぎてもなか...
健康法 ー食物ー あ～脂質って美味しい（涙）お久しぶり、罪深き唐揚げの味
今日の大阪は晴れ最高気温は34℃、最低気温は27℃でした朝、バタバタと出かける準備をしてていつものように手抜きメイクを、と鏡を見たらおや？ほうれい線がいつもより目立たないぞと、思ったら顔がむくんでいるだけでした原因はきっと昨日の送別会！美...
健康法 ー食物ー 雨のダラダラ土曜日の醍醐味//脂質２６％。もっと下げねば
今日の大阪は雨最高気温は17℃、最低気温は１４℃でした１日中雨の土曜日午前中に少し電気屋に行ったけれどあとはほぼ家の中で過ごしましたそういう日は大抵TverやYouTubeを見てますテレビは夕方のニュース以外の番組はほとんどTverでしか...
健康法 ー食物ー 脂質を気にすると美味しいモノはほぼ食べれない？？
今日の大阪は晴れ最高気温は９℃、最低気温は２０℃でした昨日、造幣局桜の通り抜けを見に行ったらどうしても仙太郎のおだんごが食べたくなり百貨店に立ち寄りました
商品名は「花とだんご」１９５円です白（桜の花びらが乗ってます）、抹茶...
健康法 ー食物ー カロリー、糖質、脂質、塩分全て毎日オーバーしていた
今日の大阪は雨。最高気温は8℃、最低気温は7℃でした今日も変形性膝関節症の右膝に湿布を貼って腰にホッカイロを貼って出勤。小雨の中、歩いて会社まで行きました帰りは雨がやんでいたのでいそいそと焼きいもを売ってるスーパーに寄り道したらまたまた売...
健康法 ー食物ー 体脂肪を測らなかった理由//ポカポカ日曜日
今日の大阪は晴れて3月下旬並みの暖かさ最高気温１６℃、最低気温6℃ポカポカ陽気の1日でした今日は元気な私より若い友達と一緒に朝さんぽがてら梅の花を見に行ってきました
暖かかったこともありたくさんの人が梅を眺めたりベンチでお弁...
健康法 ー食物ー 寒くなると早寝早起きです//残り物を詰めた貧乏弁当だけど・・・
今日の最高気温は19℃、最低気温は13℃でした。朝は歩いて仕事に行きましたが少し走ったらやっぱりまだまだ暑いです最近、夜肌寒くて暖房が恋しくなってきました節約のためにまだホットカーペットは我慢してますそうすると、もうさっさと布団に入って温...
健康法 ー食物ー ルイボスティーを1年飲み続けた効果が試される時！？
今日の最高気温は22℃、最低気温は15℃夏用のガーゼケットと極薄の毛布をかけて寝たら朝方少し寒かったので今夜は厚手の毛布を出そうと思います真冬用の羽毛布団はまだ早いよね？秋から冬への寝具や着る服の調節って難しい。。布団の中が心地よくて起き...