今日の大阪は晴れ
最高気温は９℃、最低気温は２０℃でした
昨日、造幣局桜の通り抜けを見に行ったら
どうしても仙太郎のおだんごが食べたくなり
百貨店に立ち寄りました
商品名は「花とだんご」１９５円です
白（桜の花びらが乗ってます）、抹茶、きな粉
地味な色合いですがその分着色料とか使ってなさそう
素朴なこのお団子、大好きなんです
毎年春に発売されるのが楽しみ
期間限定の「花とだんご」は４月１６日までの販売だそうです
速攻で食べてしまったので写真はないのですが
大好きなおはぎも買ってきました
仙太郎のおはぎも絶品です
今月末の血液検査ではにコレステロール値を
なんとかして下げたいので脂質の多いものは控えてますが
デパ地下を見ていると美味しそうな食品がたくさん
揚げ物のお惣菜、生クリームたっぷりのケーキ、
バターをたくさん使った洋菓子などなど
どれも脂質が高いものばかり
成人が１日に摂ってよい脂質は４０～６０ｇですが
ショートケーキの脂質は２５ｇ
もうすでに半分ですからね～
脂質を控えるということは
美味しいものはほぼ食べられない
ってことなんだな～と思いました
その点、和菓子は糖質はおいといて
脂質に関しては低いものが多い
おはぎや三色団子は希望の光でした！！（大げさ）
おかげでおやつ多めの今日でも脂質だけはなんとか範囲内。
カロリーはオーバーですけど・・・
あとたんぱく質が足りてません
fitbitのアプリで計算しました
便利です
アラカンのオモチャFitbit。スマートウォッチで健康管理
今日の大阪はくもり。最高気温は20℃、最低気温は15℃でした今日も会社まで歩いて行きました天気予報では夕方から雨が降るとのことで帰りは速足で。。今日の歩数は１万歩超えでした最近の歩数はこんな感じスマホアプリなのでそもそもス...
sokosokolife.com
2023.04.05
今日の歩数はは11,482歩
１日の消費カロリーは1,443カロリーだそうです
意外と少ないんですね～
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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