今日の大阪は晴れ
最高気温は35℃、最低気温は28℃でした
今日は出勤の前に食材の買い物に行ってきました
早朝から営業してるお店なので助かります
仕事終わりの夕方に行くと特売品は売り切れだし
野菜もあまり残っていなかったりするんですよね。。
特に夏場は涼しいうちに行けるのも有難いです
出勤前なのでバタバタと忙しいんですけど
気合を入れて行ってきました
本日の戦利品は・・・
ピーマン５個 100円
長いも 45円/100ｇ
きゅうり３本 142円
なす4本 178円
まいたけ×2P 124円
ヤクルト5本入 128円
豆腐 42円
野菜全般が高騰とはいわないけど
ちょっと高いかな～というのが続いてます
もう去年までのような値段には戻らないのかも
それぞれほんの数パーセントかもしれないけど
地味に家計に響いてきます
朝の涼しいうちに買物、といっても
７時台はもうすでに暑い！
汗ダラダラで帰ってきて冷蔵庫に食材を突っ込み
すぐに出勤というのはなかなかハードです
昨日見た雑誌の広告メールに気になる記事がありました
夏バテの大きな原因のひとつは胃が冷えることだそうで
胃が冷えてる人は夏バテしやすく
冷えていない人は夏バテしにくいのだとか
冷たい飲み物や食べ物をとると胃腸の血流が悪くなり
食欲がなくなったり栄養の吸収が悪くなり
夏バテにつながるんですって！
でも胃が冷えないように冷たいものを止める！？
というのはやっぱり難しい
この暑さ、冷たいものが欲しくなりますもんね～
飲み物はせめて氷を入れないようにするとか
暖かい冷たい飲み物は暖かい食べ物と一緒にとるとか
できることからやってみましょうとのこと
いつも冷蔵庫から出した麦茶に氷を入れ、
キンキンに冷やして飲んでたけど
今日からは氷抜きにしてみました
うーん、、やっぱりちょっと物足りない気もするけど
体のために続けてみます
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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