今日の最高気温は22℃、最低気温は15℃
夏用のガーゼケットと極薄の毛布をかけて寝たら
朝方少し寒かったので今夜は厚手の毛布を出そうと思います
真冬用の羽毛布団はまだ早いよね？
秋から冬への寝具や着る服の調節って難しい。。
布団の中が心地よくて起き出したくない季節になってきました
3連休が終わって今日から通常モード
旅行中の娘も無事帰ってきました
この4日間。家でひとりきりで
ほぼ誰とも会話をしなかったせいで
口元の筋肉がだらけてしまったのか
会社で朝イチにかかってきた電話の応答が
カミカミでした
筋力強化に早口言葉でもやった方がいい？？(苦笑)
近い将来、おひとり様の老後になったら
人と話す時間も減るんだろうな・・・
年々、筋力の低下をとても感じてますが
最近のペットボトルの蓋や缶詰のプルトップは
どうして硬いものが多いんだろうと思ったら
単に自分の筋力が落ちてるせいでした
大丈夫！？私？
83歳の母が運動のためにカーブスに通ってますが
そこでもらってきたチラシに
「筋肉は一生の相棒」
と、書いてありました
ほんと、その通りだわ
一生困らないように
日々鍛えておかなくては・・・
母は常時、血圧を下げる薬や
血の流れをよくする薬などを飲んでいますが
全部自分の歯だし、足腰は弱くなったけど
転倒して肋骨やひざを骨折するということが続き
危ないから、と自転車は渋々卒業しましたが
年の割には元気な方だと思います
私はアラカンにして前歯を失いそうだし
骨粗鬆症で治療中だし
この先が思いやられます
来月は会社の健康診断。
去年の健康診断直後から体重が下がり続けてることや
ここ数年引っかかってる肝臓やコレステロール値など
不安材料は盛りだくさん
1年ほど飲み続けているルイボスティーの効果
今こそ試される時！？
効果抜群で
コレステロール値が夢の正常値！
なんてならないかな～と期待しているんですが・・・
そして少し前から飲みだした
生どくだみ茶もほぼ毎日続けでますよ～
まだ飲み始めて間がないですが
藁にもすがる思いで飲んでます
前歯の調子は良いような悪いような
普段の体調にも左右されてる気もする
季節の変わり目ですし、
体調崩さないように夜更かしせず
早く寝ようと思います
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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