病気・ケガ・体調不良 食品の成分表をガン見。1日の推奨塩分量と日本人平均の摂取量
今日の大阪は晴れ最高気温は１３℃、最低気温は８℃でした風があってやや寒い朝。実家へ母の様子を見に言ってきました腎臓の数値が悪くて塩分は控えなくてはいけない母。少しでも調味料を少なくできるかなとすだちや大葉などを買って持って行ってみましたよ...
コレステロール
病気・ケガ・体調不良 
お店で買う美味しいもの 水曜日はおやつデイ。脂質の低い和菓子
今日の大阪は曇り一時雨最高気温は30℃、最低気温は28℃でした涼しいとまではいかなくても朝の通勤でかく汗の量がやや減りましたと思ったのもつかの間、仕事中、トイレに行った時に限って更年期特有のホットフラッシュがやってきてビルのトイレは冷房が...
健康法 ー食物ー あ～脂質って美味しい（涙）お久しぶり、罪深き唐揚げの味
今日の大阪は晴れ最高気温は34℃、最低気温は27℃でした朝、バタバタと出かける準備をしてていつものように手抜きメイクを、と鏡を見たらおや？ほうれい線がいつもより目立たないぞと、思ったら顔がむくんでいるだけでした原因はきっと昨日の送別会！美...
未分類 老化に抗いましょう、と言われる
今日の大阪は曇り最高気温は32℃、最低気温は25℃でした整形外科を受診してきました前回、骨粗しょう症治療の注射をしたのでその結果どう変化があるかを見るための血液検査です整形外科の先生はいつも穏やかな口調で「どうですか？変わりはありませんか...
病気・ケガ・体調不良 病院の先生に「嫌です」は言いにくい
今日の大阪は晴れ最高気温は20℃、最低気温は10℃でした昨日一昨日の雨から一転、気持ち良く晴れた1日でしたが朝晩の寒暖差が12℃もあると体に堪えます予約していた整形外科を受診してきました骨粗しょう症の経過観察で血液検査とレントゲン、骨密度...
未分類 真夜中に突然キッチンで大きな音が！？
今日の大阪は雨最高気温は16℃、最低気温は11℃今日は仕事へ行く時も帰りも雨に降られました行きから雨に濡れるとテンション下がります昨日のことなんですが夜中２時頃ぐっすり寝ていたら隣のキッチンから突然ガラガラガッシャーンという大きな音が！お...
健康法 ー食物ー 脂質を気にすると美味しいモノはほぼ食べれない？？
今日の大阪は晴れ最高気温は９℃、最低気温は２０℃でした昨日、造幣局桜の通り抜けを見に行ったらどうしても仙太郎のおだんごが食べたくなり百貨店に立ち寄りました
商品名は「花とだんご」１９５円です白（桜の花びらが乗ってます）、抹茶...
病気・ケガ・体調不良 母の病院に付き添い。高齢者の検査はいつまで続けるか
今日の大阪は晴れ最高気温は18℃、最低気温は7℃でした今日は歩いて会社へ家を出るのが少し遅くなったので早歩きで。会社に着いたら変形性膝関節症の右膝が少し痛くなってしまいました走るだけじゃなく早歩きもダメなのか！？調子が良くなったら少し走っ...
病気・ケガ・体調不良 不自由な体で仕事が遅い
今日の大阪は晴れ。最高気温は12℃、最低気温は1℃でした両膝が痛いし、腕も足も背中も全員筋肉痛ですロクに走れもしないのにマラソン大会にでるとこういうことになるんですねぇ週明けの月曜日は月末近いという事もあり仕事が忙しく筋肉痛だから動きたく...
健康法 ー食物ー カロリー、糖質、脂質、塩分全て毎日オーバーしていた
今日の大阪は雨。最高気温は8℃、最低気温は7℃でした今日も変形性膝関節症の右膝に湿布を貼って腰にホッカイロを貼って出勤。小雨の中、歩いて会社まで行きました帰りは雨がやんでいたのでいそいそと焼きいもを売ってるスーパーに寄り道したらまたまた売...