病気・ケガ・体調不良 ダイエット･健康管理に便利アプリ「あすけん」コレステロール下げるぞー！
今日の大阪は晴れ最高気温は8℃、最低気温は3℃でした寒さのせいか腰痛の回復が遅くて焦っています大阪マラソンまで日にちがない！10日後にマラソン大会に出ようという人が立ち上がる度に腰に手をあてイテテテだなんてありえない状況ですよねえ（涙）昨...
コレステロール
病気・ケガ・体調不良 
病気・ケガ・体調不良 コレステロール値。上がるか下がるか微妙//部屋の暖房を節約したい
今日の大阪は曇で夕方から雨最高気温は12℃、最低気温は1℃でしたこの１週間、脂質をなるべく控えるようにしていました
脂質の高い食品は控えるようにしていましたがそういう時に限って会社の机の引き出しには頂き物のお菓子類がたくさん...
病気・ケガ・体調不良 １週間後の血液検査まで脂質を気にしてみる
今日の大阪は寒くて雲が多い１日最高気温は11℃、最低気温は4℃でした朝４時台にトイレに起き出す時左ふくらはぎが攣って悶絶しました足の疲れか、寒さのせいでしょうか攣ったのは数秒だけどその後も伸ばすとちょっと痛いそしてここ１カ月以上右の膝も調...
病気・ケガ・体調不良 老後貯金を再開したいけど//健康診断の結果が届く。
今日の最高気温は18℃、最低気温は10℃秋晴れのいい天気。今日も会社までは歩きで。帰りは早歩きだと上着もいらないぐらいでした来週はもう12月だというのに暖かいです今日は給料日でした給料はちょっと不便な場所にある銀行に振り込まれるので毎月ま...
病気・ケガ・体調不良 整形外科で18,160円//コレステロールを下げる薬
今日も晴れの良い天気最高気温は19℃、最低気温は11℃でした今朝も歩いて出勤。半分走って、半分歩いて行きました会社に着く頃には暑くて暑くて・・・朝は寒くなってきたねぇ。と話しかけてきた上司にそうですね～と汗かきながら答えましたまた今月も整...
健康法 ー食物ー ルイボスティーを1年飲み続けた効果が試される時！？
今日の最高気温は22℃、最低気温は15℃夏用のガーゼケットと極薄の毛布をかけて寝たら朝方少し寒かったので今夜は厚手の毛布を出そうと思います真冬用の羽毛布団はまだ早いよね？秋から冬への寝具や着る服の調節って難しい。。布団の中が心地よくて起き...
自作の美味しいもの 雨でおやつを買いに行けない休日は・・・・
今日は一日中雨でした朝起きてまだ雨が降り出してなかったら急いで朝さんぽだけでも行こうと思っていたけどすでに結構降っていました野菜の特売に行くのもあきらめて結局一歩も外へ出ませんでした午後のおやつも買いにいけないしヒマだったので自分で作るこ...
お店で買う美味しいもの 一周まわってヤマザキダブルソフト//若いって素晴らしい
また1週間が始まりました荷物が多かったのと、帰りに胃腸器科に行くので今日も自転車で会社へ行きも帰りもラクラクでした昨日、ヤマザキのダブルソフトが特売で78円だったので思わず買ってしまったんですけど数年ぶり、いや10年以上ぶりに手にしました...
病気・ケガ・体調不良 健康診断で不合格点だった人のあるまじき行動
今日は２６℃超えだったらしい春通り越して夏ですよ、夏！衣替え急がねば。今日の午後、社内の人がお土産にケーキを買ってきた！わーい（嬉）でも、よりによって今日はお昼の後、持参してた、これまた頂き物の抹茶フィナンシェ食べたんだよなーでも会社内で...
節約 毎日豆乳と毎日ルイボスティーの効果はいかに//明日は黄砂に注意
今日の最高気温は１２℃、最低気温は３℃今朝は在宅勤務だったので余裕のある朝朝早くから実家の母を病院に送って行ったりいろいろ用事を済ませたので本日は2４,000歩超えでした。寒い日が続いた後の暖かめな気温だしあちこち走り回ったのでダウンジャ...