今日の大阪は寒くて雲が多い1日
最高気温は11℃、最低気温は4℃でした
朝4時台にトイレに起き出す時
左ふくらはぎが攣って悶絶しました
足の疲れか、寒さのせいでしょうか
攣ったのは数秒だけどその後も伸ばすとちょっと痛い
そしてここ1カ月以上右の膝も調子が悪く
歩いたり走ったりに不都合はないけど
正座とかしゃがむのが突っ張って痛い
左右とも足が不調だなんて情けない。。
攣ったふくらはぎはすぐによくなるでしょうが
右膝はさすがに長引いているので
来週にでも骨粗鬆症で通っている整形外科で
来週検査があるのでその時に先生に相談してみます
検査は来週で、血液検査なんですが
薬の効果がどんなものかを調べるみたいです
ついでに見たくないコレステロール値も出るだろうから
せめてそれまでは脂質を気にしてみようかと・・・
といってもあと1週間しかないですが(遅すぎ)
糖質制限、糖質オフなの食品などはよく耳にするけど
脂質の低い食べ物ってのは案外詳しく知らなくて
オリーブオイルは体にいいと思ってよく使ってるけど
油なので脂質は高いのか~とか
当たり前のことも改めて気にしたり
和菓子は脂質が低いものが多いとか
焼いもは脂質はかなり低いなんてのも知らなかった
勉強になります
もっと早く気づいていれば、ですが・・・
1週間ぐらいじゃ変化ないかもしれませんが
とりあえず気をつけてみることにします
それにしても若い頃は病院なんてめったに行かなかったのに
50代の中盤以降は病院ごとが増えました
緑内障の検査に通う眼科と骨粗鬆症で通う整形外科は
定期的な検査がずっと続くと思うので多分一生続くだろうし
ひん死の前歯では歯医者通い必須です
母もそうですが、病院とのお付き合いが
年を取るにつれて増えてくるのは仕方ないんでしょうかね~
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
応援クリックしていただけると嬉しいです
![にほんブログ村 その他生活ブログ 節約・節約術へ](https://b.blogmura.com/life/setsuyakujutsu/88_31.gif)
![にほんブログ村 その他生活ブログ 貧乏・生活苦へ](https://b.blogmura.com/life/poor/88_31.gif)
![にほんブログ村 シニア日記ブログ 50歳代へ](https://b.blogmura.com/senior/senior_over50/88_31.gif)