今日の大阪は寒くて雲が多い１日
最高気温は11℃、最低気温は4℃でした
朝４時台にトイレに起き出す時
左ふくらはぎが攣って悶絶しました
足の疲れか、寒さのせいでしょうか
攣ったのは数秒だけどその後も伸ばすとちょっと痛い
そしてここ１カ月以上右の膝も調子が悪く
歩いたり走ったりに不都合はないけど
正座とかしゃがむのが突っ張って痛い
左右とも足が不調だなんて情けない。。
攣ったふくらはぎはすぐによくなるでしょうが
右膝はさすがに長引いているので
来週にでも骨粗鬆症で通っている整形外科で
来週検査があるのでその時に先生に相談してみます
検査は来週で、血液検査なんですが
薬の効果がどんなものかを調べるみたいです
ついでに見たくないコレステロール値も出るだろうから
せめてそれまでは脂質を気にしてみようかと・・・
といってもあと１週間しかないですが(遅すぎ)
糖質制限、糖質オフなの食品などはよく耳にするけど
脂質の低い食べ物ってのは案外詳しく知らなくて
オリーブオイルは体にいいと思ってよく使ってるけど
油なので脂質は高いのか～とか
当たり前のことも改めて気にしたり
和菓子は脂質が低いものが多いとか
焼いもは脂質はかなり低いなんてのも知らなかった
勉強になります
もっと早く気づいていれば、ですが・・・
１週間ぐらいじゃ変化ないかもしれませんが
とりあえず気をつけてみることにします
それにしても若い頃は病院なんてめったに行かなかったのに
５０代の中盤以降は病院ごとが増えました
緑内障の検査に通う眼科と骨粗鬆症で通う整形外科は
定期的な検査がずっと続くと思うので多分一生続くだろうし
ひん死の前歯では歯医者通い必須です
母もそうですが、病院とのお付き合いが
年を取るにつれて増えてくるのは仕方ないんでしょうかね～
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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