今日の大阪は曇りのち雨
最高気温は２３℃、最低気温は１９℃でした
天気予報では午前中から雨となっていたので
おとなしく引きこもっていたんですが
雨はややパラつきながらも午後になってもまだ降らず
ゴールデンウィークの最終日
こんなことならバラ園にでも行けば良かったかも
ちょっと損した気分です
昨日は大阪城に行って坂を上ったり下りたり
少し走ったりもしたので前スネがやや筋肉痛
こんなとこに筋肉があるんでしょうかね～
数日前にたったの数分ほど腹筋しただけなのに
その筋肉痛もまだ少し残っていて
くしゃみすると響くし
筋力の弱さが深刻です（涙）
先月体力測定をした時も
握力が７０代の平均よりも低くくて
計測してくれた係の人が握力を鍛えたいなら
ハンドグリップがおすすめですよと教えてくれたので
ダイソーで買ってきました
ダイソーへは久しぶりに行ったんですが
面白い商品がたくさんあって楽しいですね～
延々と見ていられそうでした
すごい種類の商品が並んでて迷子になりそう
洗濯用品コーナーに行ってみると
洗濯ネットの種類多っ！
お目当てのハンドグリップは
強さが何種類もありました
３５ｋｇ、２５ｋｇ、２０ｋｇ、１５ｋｇだっけかな
非力なので一番弱い１５ｋｇを買いました
私には１５ｋｇがちょうど良さそう
昨日左右とも朝昼晩に分けて合計５０回ぐらいやったら
やっぱり腕や肩が軽く筋肉痛になりました
こんなものまでたった１００円（税込み１１０円）で
売ってるなんてありがたい世です
ちなみに右の半透明の容器はついでに買った
洗顔フォームホイッパーです
まだ使っていないけど
タオル掛けにかけられるのが便利そうです
１００円ショップって面白い便利グッズが
無限にありますね～
そしてついつい余計な物まで買ってしまいそう
優柔不断な私は要注意です
ハンドグリップが「余計な物化」しないように
握力が上がるように毎日少しずつ続けたいと思います
今は左右の握力とも約２１ｋｇ
まずは年相応の握力２６ｋｇを目指したい
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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