毎日豆乳と毎日ルイボスティーの効果はいかに//明日は黄砂に注意

節約

今日の最高気温は12℃、最低気温は3℃
今朝は在宅勤務だったので余裕のある朝

朝早くから実家の母を病院に送って行ったり
いろいろ用事を済ませたので
本日は24,000歩超えでした。

寒い日が続いた後の暖かめな気温だし
あちこち走り回ったので
ダウンジャケットを着ていたら暑すぎました

もう3月だし、そろそろ極寒な冬も終わりですね
梅の花も終わっているかも・・・
満開の時期にあと1回ぐらい見に行っておけばよかったなぁ


ところで勤務先の上司が秋の健康診断の結果
の血糖値などが基準値オーバーで
近くの病院に通って薬を飲んでいたそうですが
数値が良くなるどころか悪くなってきたとのことで
大きな病院を紹介されたと落ち込んでいました

何度も健康診断で基準値オーバーなのがあったけど
自覚症状もないし放っておいたのがダメだった
と、反省しているんだそうです

それを聞いた私も他人事ではありません
ここ数年コレステロール値で基準値オーバー続き。
明日は我が身かもしれない

去年の秋にオーバーしてた悪玉コレステロール値が
数か月後、整形外科での骨粗鬆症検査の時は
なんとか基準値内に収まっていました

今年の秋の健康診断こそは
なんとか赤文字なしの結果にしたいところです

ここ数か月、成分無調整の豆乳を毎日飲んでます
なんといってもノンコレステロール!

不足しがちなたんぱく質も摂れるし
更年期なお年頃に嬉しいイソフラボンも摂れる

飲み始めた頃ははしょう油なしの冷ややっこみたいで
マズくて飲みづらいと思ったけど
毎日飲んでるとだんだん慣れてくる
もっと長く飲み続けてると「飲みたい」までになってくる
不思議です

そういえばルイボスティーも最初はマズかったなー
香りもうーん。だし、かなり飲みにくい
(好きな人、ゴメンナサイ)

毎日ルイボスティーを飲む理由
明日、明後日は雨なんだそうで今日は貴重な洗濯日和あれもこれもとたくさん洗濯しておきましたそして最低限の買物も。。ぬか漬け用のきゅうり何かと使うネギ特売の玉子お肉と魚は冷凍庫にあるし冷蔵庫に野菜もそこそこあるので2日間買物に行けなくなっても...

それでも今もルイボスティー続けてます
飲み始めてからかれこれ10か月
そろそろデトックス効果があらわれてほしいんですが・・


さてさて、明日は仕事。
天気予報で明日は黄砂が飛ぶので注意ですって
花粉も多く飛び始めているようだし
目の痒みが日に日に強くなってきました
紫外線も強くなってきたし

明日は帽子とサングラスで防御しながら
会社まで歩いていこうと思います


それでは明日も良い日でありますように (^▽^)

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