今日の大阪は曇り一時雨
最高気温は30℃、最低気温は28℃でした
涼しいとまではいかなくても
朝の通勤でかく汗の量がやや減りました
と思ったのもつかの間、
仕事中、トイレに行った時に限って
更年期特有のホットフラッシュがやってきて
ビルのトイレは冷房が効いていないんです
このやっかいなホットフラッシュ。
ほんの数分でおさまるのだけどカーッと熱くなるんです
特に顔からブワーッと汗が出てきます
もうトイレットペーパーで拭くしかない
トイレの個室から出て手を洗ってる時に鏡を見たら
顔にトイレットペーパーの切れ端がついてました(苦笑)
安いトイレットペーパーほど顔にくっつくので要注意ですよ
そんなことするのは私ぐらいでしょうけど
ところで水曜日は週に１度の夜おやつデイです
コレステロール値が高くなる前には
隔日で食べていました
しかも脂質の高そうなものを！
ポテトチップスやバタークッキーとか、ね
あまり高価ではなくて自分の好きなものとなると
だいたいどれも脂質が高いんです
今はポテチはやめておせんべいに
洋菓子よりもなるべく和菓子にするようにしてます
脂質は低いけど塩分や糖質は多いので
それも摂り過ぎると何かしらの数値が上がるかもしれません
こってりラーメンといえばの「天下一品」なんて
もう一生食べられないかも・・・
好きなものを自由に食べれるのは若いうちだけなんですね～
最近では何を買うにしても成分表を見て
脂質がどのぐらいかチェックしてしまいます
友達の中にはポテチでも何でも好きなように食べて
健康診断ではすべて基準値内という50代もいて
不公平だわ！！と冗談で文句を言いました
今日のおやつはこれ
よもぎ団子です
よもぎの香りがちゃんとするお団子で
あんこも甘すぎず美味しかったです
でも本音を言えばたまにはケーキが食べたい。。
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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