お腹がグーグー鳴って恥ずかしい

健康法 ー食物ー

今朝も出勤前に桜を見てから歩いて会社に向かいました
最高気温19℃、最低気温7℃
朝は寒かったんですけど雲1つない青空で
とても気持ちが良かったです

桜は散り始めてはいますが、まだまだ華やか
気温が低いので思いのほか長く楽しめているのかもしれません
桜を眺めていられるのは10分もないんですけど
朝の贅沢な時間でした

仕事もやる気が出るってものです(ウソです)

今日は朝食が少なめだったせいか
もう仕事開始の9時にはすでにお腹が空いて
10時にはお腹がグーグー鳴り始めて大変でした

今朝のメニューは
小松菜と玉ねぎと揚げの味噌汁
チーズかまぼこ
ブロッコリー
パイナップル

昨日の残り物なので
なんとも奇妙な組み合わせメニューです

やっぱり炭水化物を食べないと
すぐに、お腹がすきますねー
うるさいぐらいにお腹が鳴ってました

昔はお腹がなると恥ずかしいので
お昼までの間にこっそり何か食べたりしてました

小さな一口大のお菓子を食べたり
時には小さなおにぎりを食べたり・・・

それが、アラカンともなると
体力とともに羞恥心までも低下して(笑)
お腹が鳴ってますが何か?
ぐらいになってきました

まわりのおじさん社員さんたちも
ぐーぐー鳴ってますし、ね
でもさすがに今日の私のお腹はうるさすぎでした

仕事の合間にお腹が鳴るのを止める方法
というのを検索してみたら

背筋を伸ばして姿勢を正す
鳴りそうな瞬間にお腹を膨らます
腹式呼吸でお腹に圧をかける
親指と人差し指の付け根の間にある合谷(ごうこく)という
お腹が鳴らないツボを押す

などなどだそうです
でも私的に一番効果があるのは
やっぱりこっそり何か食べる、です。

コレステロール値高くても脂肪肝でも
安心して、しかもバレずに食べられる
何か美味しいものか!?

そんな都合のよいものありませんよね
鳴らしておくことにします


それでは明日も良い日でありますように (^▽^)

応援クリックしていただけると嬉しいです

にほんブログ村 その他生活ブログ 節約・節約術へ にほんブログ村 その他生活ブログ 貧乏・生活苦へ にほんブログ村 シニア日記ブログ 50歳代へ
タイトルとURLをコピーしました