肩こりを治したい

肩こりを治したい

ツライ肩こり対策。現実的でお金のかからない着地点

数日ぶりに浴槽にお湯をためて入浴剤も入れてゆっくりと浸かりました最近は肩がこって首から頭が重くてひどい時には頭が痛くなることも。お風呂に浸かると少しの間ラクになるんですよね毎日すれば肩こりも良くなるんでしょうか・・・もう何十年もずっとかな...
肩こりを治したい

イルミネーションに癒される//肩こりがひどい

昨日は仕事帰りにイルミネーションを見に行ってきましたまだメインのプログラムは14日からなんですが御堂筋と大阪市役所北側はすっかりクリスマスな雰囲気 まだ点灯のみでBGMはないようですクリスマスソングに合わせて...
健康

腰痛の危険信号

ここ一週間ぐらい、腰の調子が良くない何もしなければ痛くないけど立ち上がる時や座る時に腰に力をいれたくない顔を洗うために前かがみになる時、腰の力だけでは怖い低い位置に座る時手をついて補助したい立ち上がって歩き始める時しばらく腰がのばせない昔...
肩こりを治したい

スマホのゲームをやめてみる

一時はずいぶんよくなっていた肩こりなのに最近また悪化してきたようです特に右側のコリがひどくて首から頭にかけてピキッと痛みが走るときもある仕事だけでなく家でもパソコンを使うし合間にはスマホでLineやゲームそりゃー肩もこって当たり前ですよね...
肩こりを治したい

1年計画で肩こり解消を目指す

写真のように背中で右手と左手つなげますか?ガッチガチな肩こりの私はできません(涙)指先がつくかつかないか程度左手が上から、右手は下からという方向なら少しはできるけど反対、つまり写真と同じ方向は全く手が届かないこれをやると肩甲骨周りの筋肉が...
肩こりを治したい

ねこ背が体の不調を招くことがある

姿勢が悪いという自覚があって肩こりにも関係してくるだろうとこんな本を読んでみました「らくちん!かんたん!ねこ背とさよならできる本」ねこ背って見た目が悪いだけじゃなくて大きな負担を体にかけ続けているかもしれない放っておくと自律神経に影響を及...
肩こりを治したい

肩こりを治すため情報収集だ!

肩こりを治そうとストレッチや体操など始めて1か月以上経過効果はどうかというと肩こりで辛いと思うことがそういえば減ったかなあ?という程度劇的によくなるということはないけど悪くない30年以上肩こりに悩んでいるのだからそんなすぐに治るなんてこと...
シンプルに暮らす

ぬくぬく羽毛布団にした途端にコレですわ

昨日も暖かかったですよねいや25度を超えると暖かいを通り越して暑い!3日ほど前に羽毛布団のカバーをぬくぬく素材に変えたばかり我が家は夏はタオルケット、冬は羽毛布団。その中間がない!(笑)さすがにそれでは無理なので毛布よりは薄いフリース素材...
肩こりを治したい

肩こり治すどころか首がまわらなくなった話

そうです。悪化してます本末転倒(涙)首を回すのがいいとつい昨日言ったけど訂正するわ首を適度に回すのがいい。この適度というのが実は一番のポイントでやりすぎは逆効果超絶スーパー頑固肩こりを治すんだからと張り切りすぎたようで・・・首が痛くてまわ...
肩こりを治したい

肩こりを治したい

実はかなり重症な肩こり症でもうかれこれ30年以上もの間、悩みの種マッサージに行くと少しはマシになるもののすぐにまた肩がこる整骨院とかマッサージ店とかどこにいってもこんな硬い肩や背中はあまり見たことがない。重症ですね今までみてきた中でベスト...
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