肩こりを治したい

今日の大阪はく辛い最高気温は24℃、最低気温は20℃でした今日もそうだったんですが今週は細かい文字を見る仕事が多くて目を酷使しました書類にしてもパソコンの画面にしても細かい文字を読む時、ついつい顔を使づけたくなるでも近づきすぎると見えない...

今日の大阪は晴れ。最高気温は10℃、最低気温は5℃でした今日も自転車で仕事へ。自転車通勤はラクだし速いんですけどとても寒い！！昨日の仕事帰りは寒さがツラかったので今朝はかなり厚着して行きましたおかげで寒い思いはしなかったけど動きにくて肩が...

一時はずいぶんよくなっていた肩こりなのに最近また悪化してきたようです特に右側のコリがひどくて首から頭にかけてピキッと痛みが走るときもある仕事だけでなく家でもパソコンを使うし合間にはスマホでLineやゲームそりゃー肩もこって当たり前ですよね...

写真のように背中で右手と左手つなげますか？ガッチガチな肩こりの私はできません（涙）指先がつくかつかないか程度左手が上から、右手は下からという方向なら少しはできるけど反対、つまり写真と同じ方向は全く手が届かないこれをやると肩甲骨周りの筋肉が...

姿勢が悪いという自覚があって肩こりにも関係してくるだろうとこんな本を読んでみました「らくちん！かんたん！ねこ背とさよならできる本」ねこ背って見た目が悪いだけじゃなくて大きな負担を体にかけ続けているかもしれない放っておくと自律神経に影響を及...

肩こりを治そうとストレッチや体操など始めて1か月以上経過効果はどうかというと肩こりで辛いと思うことがそういえば減ったかなあ？という程度劇的によくなるということはないけど悪くない30年以上肩こりに悩んでいるのだからそんなすぐに治るなんてこと...