Youtubeでたまたまみかけたショート動画。
正座の姿勢から手を床についたりせず
勢いでジャンプして立てるか？というもの
最初運動神経が良い人だけできる
とテロップが出ていましたが
結局、誰でもできる。とか・・・
私もやってみたら、できませんでした（涙）
動画では20代の若い人たちがやっていたので
アラカンの私ができなくても不思議じゃないけど
全く運動などしてない娘も息子もラクにできるみたいです
私も余裕でできるかと思ったんですけどねー
想像と実際の体衰え度にはかなりギャップがあるようです
頑張ってやろうとしたら出来そうな気もするけど
足首がグキッってなりそうだったのでやめました
この動作、どこの筋肉が衰えたせいでできなくなったのか
腹筋か、大臀筋か、腸腰筋か、それとも体幹全体か
はたまた勢いつけるための腕の筋肉なのか？
座った姿勢から立ち上がる時、若い頃はスクッといけたのが
今や、まず片足を立て、膝のあたりに手を置いて
それを支えにヨイショッ！ですから・・・
世界最高齢のギネス記録だった
福岡の田中カ子さんがお亡くなりになったそうで
119歳だったそうです
テレビで何度かお見掛けしましたが
ちゃんとご自分の足で歩いていました
私も何歳まで生きれるかはわからないけど
最後まで自分の足で歩きたい
トレーニングジムに通う余裕は
金銭的にも時間的にも無理だし
スクワットでもやってみるかな
中山きんにくんがやってるようなんじゃなくて
もっと優しいやつ
森光子さんも毎日やってたそうですし
スクワットって
キングオブ筋トレなんだそうです
ところで、最近台湾パイナップルが安くなりました
半年前ぐらいまでは800円ぐらいしていたのに
最近では400円以下で売っている時もあります
台湾パイナップルって甘くて美味しいし
芯まで食べれるので切り分けやすいし
ただとても大きいので一度では食べきれない。
冷蔵庫に保管して急いで食べたりしてましたが
冷凍もできるんですねー
むしろ冷凍の方がいい！
半解凍で食べるとアイスキャンディーみたいだし
繊維が壊れるのでより食べやすいし
なんならより甘くなるような気もする
そして解凍すると保存してた容器の底に
果汁がたまるんですが、これは絶対飲み干しましょう！
すごく美味しいですよー
そりゃあ１００％パインジュースですからねー
最近ではわざと多めに残して冷凍しています
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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