今日の大阪は晴れ
最高気温は32℃、最低気温は27℃でした
今朝は久しぶりに朝さんぽしてきました
去年まではゆっくりジョギングだったけど
今や普通にのんびりさんぽです
朝さんぽに出かけると
個性的な人をよく見かけます
今朝は雄たけびを上げながら歩く男の人とすれ違いました
両手をグーにして
「ヴァアアアアアアアア～！！！」って。
驚いてビクッってなりました
ストレス発散なんでしょうか？
５，６回めのヴァアアア～！までは聞こえたけど
声が枯れるんじゃないでしょうか
朝さんぽで出会う人達は
健康のために歩いたり走ったりするか
犬の散歩をしてるかのどちらかが多いです
人間ウォッチングや景色を楽しんでいたら
運動になんてならないような速度になってしまうので
最後にちょっとだけ走ってみました
恐ろしいぐらいの汗をかいたけど
貯まった悪いモノが出たような気がして
気持ちよかったです
今日の歩数は19,000歩
あと少しがんばって2万歩にすれば良かったのに
と後悔しました
fitbitのデータがiPhoneと同期できなかったので
何キロ歩いたのか何キロ走ったのかは不明ですが
ほんの少し走っただけなので
変形性膝関節症の右膝は全然大丈夫でした
筋力が落ちると良くないみたいなので
また朝さんぽを復活しようと思います
お昼は簡単にラーメンにしました
野菜たっぷり肉なし手抜きラーメン
なんとも見た目が地味ですが
エアコンの効いた部屋で食べるラーメンは
贅沢なのかも・・・
そしておやつには赤福餅。
ああ、なんと美しいビジュアル
昔から大好きなんです
6個は行けるけど2個だけにしときました
そしてエアコンの効いた部屋で
昼寝すること3時間。
いくらなんでも寝すぎ？
気持ちよかったですが・・・
3連休もあったのに
過ぎてみれば何もしてない3日間でした
でもこういう平和で何の変哲もない日が
案外幸せなのかもしれません
さ。明日からまたがんばって働きます
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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