今日の大阪はくもり。
最高気温は20℃、最低気温は15℃でした
今日も会社まで歩いて行きました
天気予報では夕方から雨が降るとのことで
帰りは速足で。。
今日の歩数は1万歩超えでした
最近の歩数はこんな感じ
![](https://sokosokolife.com/wp-content/uploads/2023/04/img_4120.jpg)
スマホアプリなので
そもそもスマホを持ち歩いてないと
当然カウントされない
本当はもう少し歩数あるのに~なんて
思ったりしていましたが
少し前に、とあるモニターに参加したら
なんと謝礼にスマートウォッチがもらえたのです
![](https://sokosokolife.com/wp-content/uploads/2023/04/img_3610-scaled.jpg)
fitbit inspire 3です
腕に装着しているだけで歩数はもちろん、
心拍や血中酸素濃度を測定してくれたり
寝ている時には睡眠の詳しいデータをとってくれたり
アプリをスマホにダウンロードして
食事を入力するとカロリー計算や栄養の詳細データもわかる
装着して過ごしてみたけど
私が持っている腕時計よりも小さくて軽いので
1日中つけていても全然気になりません
スマホに電話がかかってきたら震えて教えてくれたり
LINEの通知機能もあるようです
ただ設定の仕方がまだよくわからなくて四苦八苦中
アラームは指定した時間の少し前から様子を見て
眠りの浅い時を見計らって起こしてくれるという優しさ(?)
音は鳴らないのでアラームはバイブでお知らせ。
ゆすって起こしてもらうみたいでこれがまたいい!
止めてもまた数分後に優しく教えてくれる(笑)
いろいろできて面白い。
健康管理に役立つアラカンのオモチャです
![](https://sokosokolife.com/wp-content/uploads/2023/04/img_4119.jpg)
昨日の睡眠データです
夜更かししたので睡眠時間は短め
71点の睡眠ってことでしょうか?
深い眠りよりも浅い眠りの方が
長めのようです
などなど、いろんなデータを見ていると面白い。。
使いこなすまでは時間かかりそうですが
楽しみながら健康管理ができそうです
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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