病気・ケガ・体の不調 近くの席の人がコロナ発症！！もしかして私も！？
今日の最高気温は31℃、最低気温は25℃でした夜はエアコンをかけていて寝る前にタイマーで1時間後に切れるようにしてますが暑さで目が覚めることもなく眠れてますもう少ししたら一晩中エアコンなしでは眠れないような熱帯夜が続くことになるんでしょう...
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病気・ケガ・体の不調 
健康法 ー食物ー 貧乏クサい暑さ対策//体に良い食物一覧
今朝も歩いて会社へ久しぶりに雨の心配がないとの予報。そうなると暑さが過酷です今日も保冷マグに氷を入れ100円ショップの「クールタオル」に保冷剤を包んで首に巻きついでにポケットにも保冷剤を入れ手にも保冷剤を持って日傘を差して出発！手を冷やす...
健康法 ー運動ー アラカンの貧乏ＵＶ対策//通勤と買物で13,000歩
朝から大雨。こんなに降るっていう予報でしたっけ？今朝は歩いて出勤。会社に着く前に雨が降り出したけど今日はちゃんと傘を持っていました晴雨兼用傘って便利ですね！晴れても雨でも使うので毎日持ち歩くことになりそう荷物が重くなるんですけどね。。。今...
健康法 ー運動ー 10円安い豚肉目指して自転車をこぐ！
今日は歩いて会社まで行きました今週初です。やっとこさ1万歩超え少し年上のよく歩く友達、ジュリアさんに教えてもらった毎日の歩数を記録するスマホのアプリを使っています
都道府県別、市別、男女別のランキングが見れるので楽しくウォー...
健康法 ー運動ー 熱中症がトラウマ//貧乏暇なしの体力向上法
今日の最高気温は３３℃、最低気温は25℃まだまだ夏は始まったばかり真夏はこんなもんじゃないのに・・・どうも体がついていってないと感じる去年までなら暑くても平気で走っていたのに先日の熱中症っぽい嘔吐＆下痢がツラかったので
あれ...
健康法 ー食物ー 慣れってコワい。いや、素晴らしい！ルイボスティーの次は・・・
今日は朝は雲が多かったもののそれ以降は晴れてまた暑さが戻ってきました最高気温32℃、最低気温25℃いやいや、体感的には35℃超えでしたけど？雨もイヤだけど晴れて暑いのも地獄ですもう屋外ではマスクはしなくてもいいとのことですがすれ違う7割以...
病気・ケガ・体の不調 骨粗鬆症治療、８カ月目。お腹に注射するのは怖くてムリ！
今日の最高気温は32℃、最低気温は26℃まだ６月だというのに真夏の暑さです近畿地方は本日梅雨明けしたそうでまだ6月なのに驚きです今年は梅雨入りも遅かったのに・・・梅雨の期間はなんと17日間ですって！？観測史上最も短いそうでそりゃ雨でジメジ...
病気・ケガ・体の不調 熱中症？悪いもの食べた？お腹が大変でした
今日の最高気温は３０℃、最低気温は２６℃記録ではそうらしいけど・・・・いやいや、日中は３２～３３℃あったと思う今朝はせっかくの週末。はりきって朝さんぽにでかけましたでも早々に疲れて走っては止まり、また走っては歩き・・・まだ暑さに体が慣れて...
健康法 ー運動ー いびきに効果あるかも、あいうべ体操。次は口輪筋を鍛える！
今日は１日中雨でした一応通勤ついでに1万歩以上は歩きましたが傘をさしているとゆっくりしか歩けないし大した運動にはなりませんね～ところで、少し前に寝てる時に口が開いてるみたいで朝起きたら喉がカラカラに乾燥すると書いてましたが
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健康法 ー運動ー 健康寿命を伸ばす１０か条
今日の最高気温は28℃、最低気温18℃朝は涼しくて半袖では肌寒いぐらいだったのに昼間はかなり暑かったようですまだ暑さにも慣れていない上に１日のうちで寒暖差が激しいとなんとなく体がだるいです気候のせいにしてますが昨日、自転車で往復３０ｋｍ移...