仕事のこと これ頼みましたっけ？と電話して聞く
今日の大阪は晴れ最高気温は24℃、最低気温は16℃でした夜寝る時には暑すぎる毛布を朝方には無意識にすっぽりかぶってました一日の寒暖差が大きいです今日も仕事でパソコン作業が多く右手薬指のバネ指がまた悪化しないかと心配しつつ仕事をしていました...
健康
仕事のこと 
病気・ケガ・体の不調 休日の小さな楽しみ//バネ指が悪化した
今日の大阪は曇りのち雨最高気温は20℃、最低気温は17℃でした久しぶりにゆっくり朝さんぽしてきました
fitbitによると6キロぐらい歩いたり走ったりしていますヒマ人ですね～ゆっくりと走っただけでも心拍数が爆上がりしてて老化...
健康法 ー運動ー 今日から七分袖//筋力の衰え。取り戻せる？
今日の大阪は曇りのち晴れ最高気温は24℃、最低気温は21℃でした昨日までは仕事中もエアコンなし！そして今日からは七分袖。仕事帰りは涼しすぎるぐらいでした寝具は薄手ガーゼケットのみだったのを念のため薄い毛布を出しましたTVではあなたの風邪は...
健康法 ー運動ー 夜さんぽで危険な意外なもの
今日の大阪は晴れ時々曇り最高気温は27℃、最低気温は17℃でした涼しいを通り越して肌寒い朝。昨日の夜はエアコンで冷房していたのに？日中はまだ会社内もエアコンをつけて半袖で仕事していましたそして夕食後に夜さんぽに出かけた時は半袖では肌寒いぐ...
病気・ケガ・体の不調 準備が遅いのは遺伝！？//減塩が難しい
今日の大阪は晴れのち曇り最高気温は30℃、最低気温は23℃でした暑さが和らいで通勤がずいぶんラクになりました顔から流れるほどの汗をかかなくなり汗で濡れたインナー代わりのＴシャツも着替えなくて大丈夫。朝の体力消耗度が全然違う気がします母の病...
病気・ケガ・体の不調 好きな物を食べれないストレスは大きい
今日の大阪は晴れ時々曇り最高気温は28℃、最低気温は21℃でした今日は昼間でもエアコンなしで過ごせましたとはいっても電気代を気にしなくてもいいならそりゃあエアコンをつけたかったですけど・・・朝晩は急激に過ごしやすくなりました過酷な夏がやっ...
健康法 ー運動ー きゅうり5本198円に歓喜する//自家製ぬか漬け。意外と簡単です
今日の大阪は曇り最高気温は29℃、最低気温は25℃でした朝6時前に起きて外を見ると曇ってて涼しそうなので予約タイマーで仕上がっていた洗濯物だけ干して朝さんぽにでかけました途中、ラジオ体操をしていたので少しだけ参加。ラジオ体操第2。覚えてる...
健康法 ー運動ー 朝さんぽしてラーメン食べて昼寝
今日の大阪は晴れ最高気温は32℃、最低気温は27℃でした今朝は久しぶりに朝さんぽしてきました去年まではゆっくりジョギングだったけど今や普通にのんびりさんぽです朝さんぽに出かけると個性的な人をよく見かけます今朝は雄たけびを上げながら歩く男の...
肩こりを治したい 重度の肩こりが急激にラクになった体操
今日の大阪は晴れ最高気温は33℃、最低気温は27℃でしたいやいや、35℃はあったんじゃないの？11時頃、2キロほど日傘を刺して歩いたけど過酷な暑さでした背後から太陽の光を浴びる向きで歩いていたら後頭部や首の後ろがすごく暑かったです紫外線カ...
病気・ケガ・体の不調 仕事の電話中、トイレに行きたくなり焦る
今日の大阪は晴れ時々曇り最高気温は32℃、最低気温は27℃でしたもう朝方はエアコンいらないのでは？と昨日は書きましたがまだまだ暑くて無理でした今年は残暑が厳しいですね電気代は節約したいけどもう少しの間、エアコンが必要のようですところで、最...