健康法 ー食物ー ハーブティーで温活作戦。低体温だとがんのリスクが高まるらしい
今日の大阪は晴れ最高気温８℃、最低気温２℃でした正月休み８連休のあとの５連勤はいつもより長く感じましたそして今日から３連休寒さに負けて買物に行ってなかったので冷蔵庫の野菜が底を付きそうなので今日の最重要ミッションは買物洗濯干しと朝食だけ済...
健康
健康法 ー食物ー 
病気・ケガ・体の不調 どうやら左手小指と右手薬指がバネ指っぽい
今日の大阪は雨のち曇り最高気温７℃、最低気温２℃でした早朝だけは雨。との天気予報通り朝起きたら降っていた雨が出勤前には上がっててラッキーだわ～と喜んで傘を持たずに家を出たら途中でまた降り出しました念のため傘を持ってる時は降らず持ってない時...
病気・ケガ・体の不調 まぶたがピクピクけいれんするのは顔面神経痛？
今日の大阪は晴れ最高気温８℃、最低気温５℃でした朝、日傘をさしている女性を見かけました冬でも日焼け対策を怠らないなんてすごい。。今朝のように寒い時には日陰よりも日なたを歩きたくなる私とは大違いです目立つシミが増えた５０代頃からはなるべく対...
病気・ケガ・体の不調 寒い雨の仕事初め。お腹の調子が…
今日の大阪は雨最高気温８℃、最低気温６℃でした仕事始めの今日は朝から雨でしたしかも朝からお腹の調子が悪く寒い中、出勤できるかどうか危うい状態もちろん朝食どころではなくなんとか洗濯物だけは干してお腹と背中にホッカイロを貼って家を出ました雨で...
家計簿公開 2024年１２月の家計簿公開//今日から通常貧乏飯、節約モードへ
今日の大阪は晴れ時々曇り最高気温１１℃、最低気温５℃でした寒さも穏やかで良い天気が続いてますお正月だからと元旦と昨日は無礼講でケーキを食べたりお寿司を食べて糖質や脂質を摂りすぎたので今日からは摂生モード健康診断で悪玉コレステロール値が高く...
病気・ケガ・体の不調 新たな刺客！？坐骨神経痛。健康寿命まであと何年？
今日の大阪は曇り時々晴れ最高気温１１℃、最低気温３℃でした今年もあと２日先日も書きましたが毎年クリスマスから年末まで本当にあっという間です仕事納めの２８日までのラスト３日間は怒涛の忙しさだしやれやれ正月休みだ～っていっても正月はスーパーも...
日々の出来事 悪玉コレステロール、血糖値…あの頃に戻りたい
今日の大阪は晴れ時々曇り最高気温１０℃、最低気温２℃でしたここのところ、今期一番の寒さを毎日のように更新してる気がします今朝もまた遠赤外線ストーブの前で張り付くように座って朝食を食べたりノロノロと準備が遅くなりましたインフルエンザやコロナ...
身体の老化 トイレ我慢できない問題。効果的な体操
今日の大阪は晴れ時々曇り最高気温１１℃、最低気温５℃でした最近、夜中にトイレに起きることが減りましたここ2週間ほどは皆無ですあんなに毎日のようにトイレに起きてたのに？寒くなるとトイレが近くなりそうなのに？？考えてみたら暑い時と違って暖かい...
健康 質の良い睡眠をとる方法。私は１つも出来ていなかった
今日の大阪は晴れ時々曇り最高気温１０℃、最低気温８℃でした今朝は8時頃まで目が覚めずいつもに比べてずいぶん寝たのでさぞFitbitの睡眠データの点数も高いと思ったらそうでもなくて・・・
７９点でしたこの睡眠データはFitbi...
病気・ケガ・体の不調 カレーの上にご飯をドスン//整形外科に行くべきか
今日の大阪は晴れ時々曇り最高気温１４℃、最低気温９℃でした朝食は味噌汁＆イワシの煮つけ（缶詰）＆ご飯全部残り物ですけど・・・それでも温かい汁ものがあると無いとでは大違い体が温もって朝の支度も捗ります娘が昨日から旅行に出かけているので途端に...