健康法 ー食物ー ブロッコリーの栄養が優秀なので… 今日の大阪は小雨最高気温15℃、最低気温12℃でした昨日はダウンを着て歩き回ったら汗をかくほどだったので春用のコートを出しました今日も暖かったのでちょうどよかったけどまた週明けからは気温が下がるらしいのでダウンに逆戻りかもしれません朝一番... 2025.03.02 健康法 ー食物ー
健康法 ー食物ー 高野豆腐にハマる?美味しい、簡単、栄養たっぷり 今日の大阪は曇り時々晴れ最高気温6℃、最低気温3℃でした今日も寒くて風の強い1日で昼頃にはまた雪がチラついてました仕事が休みだったのでまた母の病院へ行ってきましたちょうどリハビリ中の母はこちらの気が付くと手を振りつつ足の体操をやっていまし... 2025.02.22 健康法 ー食物ー
健康法 ー食物ー 冷え対策に!レモンジンジャーハーブティー 今日の大阪は曇り時々晴れ最高気温5℃、最低気温1℃午後には雪がチラついていました早起きして出勤前に食材の買物に行くつもりが寒さに負けて断念。。着替え ↓朝食を食べて食器を洗う ↓顔を洗って化粧をする ↓洗濯物を干すこの毎朝の必須作業が寒い... 2025.02.19 健康法 ー食物ー
今日の購入品 ウィルス対策に。15分に1回水を飲むといいらしい 今日の大阪は曇り一時雨最高気温9℃、最低気温5℃でしたやや暖かめな朝冷蔵庫の在庫が乏しかったので出勤前に青果店へ買い物へ行ってきましたキャベツや白菜はもちろん、どの野菜も高いですね~仕事帰りには今度はスーパーへ野菜が高騰している最近はいつ... 2025.01.15 今日の購入品健康法 ー食物ー
健康法 ー食物ー ハーブティーで温活作戦。低体温だとがんのリスクが高まるらしい 今日の大阪は晴れ最高気温8℃、最低気温2℃でした正月休み8連休のあとの5連勤はいつもより長く感じましたそして今日から3連休寒さに負けて買物に行ってなかったので冷蔵庫の野菜が底を付きそうなので今日の最重要ミッションは買物洗濯干しと朝食だけ済... 2025.01.11 健康法 ー食物ー
健康法 ー食物ー 心がけたい!免疫力を上げること、下げること 今日の大阪は晴れのち曇り最高気温は35℃、最低気温は28℃でした会社に毎日やってくるヤクルトレディは暑がりさんお年は推定50代といったところいつもバッチリお化粧して颯爽と現れますヤクルトで働いたら、還暦の私でもレディと呼んでもらえるんだろ... 2024.07.19 健康法 ー食物ー
健康法 ー食物ー 糖尿病になりたくないなら食べた後も肝心!?血糖値スパイクを防ぐには・・・ 今日の大阪は晴れ最高気温は23℃、最低気温は11℃でした昨日の夜、見た天気予報で今日の明け方が冷え込むと聞いて冬物羽毛布団を片付けたことを後悔しつつ慌てて毛布やひざ掛けを総動員してなんとかしのぎました昨日から娘が旅行に出かけていますそうな... 2024.05.10 健康法 ー食物ー
健康法 ー食物ー 熱中症注意です//貧乏舌?玄米美味しい! 今日の大阪は晴れ最高気温は24℃、最低気温は13℃でしたいつも食べている発芽玄米のストックが無くなったので午前中買いに行ってきました今年になってこの発芽玄米にハマってます」玄米は白米よりもマズイと聞いていたけど私は白米と同じぐらい美味しく... 2024.05.03 健康法 ー食物ー
健康法 ー食物ー 減塩食を作る。好きなものを好きなだけ食べるなんてもう出来ない(悲) 今日の大阪は晴れ時々曇り一時小雨最高気温は13℃、最低気温は6℃でした今日は仕事が休みだったので実家の母に食事を作りに行こうと朝家をでたら小雨に降られましたネットでみたら予報でも今日の履歴でも雨はなかったのに私が出かける時だけ雨が降ってし... 2023.12.03 健康法 ー食物ー
健康法 ー食物ー 底冷えの中、雨に濡れる//亜麻仁オイルがいいらしい 今日の大阪は雨のち晴れ最高気温は11℃、最低気温は9℃。冷たい風が吹く底冷えの1日でした朝のうちは雨、その後は晴れとの予報だったので雨が上がれば食材の買物に出ようとスタンバイ状態でやっと8時半頃にやんだだぞ。と出かけたのに買物帰りにまた降... 2023.11.18 健康法 ー食物ー