健康 ただの白湯が実はすごい
仕事中にはマイボトルに入れた温かいお茶を飲んでます真夏の出勤直後は汗だくなのでたまに冷やしますがあとはほぼ一年を通して温かいお茶。特に理由はないけど、ただなんとなく漠然と飲みたいので飲んでいるだけですが。。白湯（さゆ）が体にいいとかで持ち...
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健康 脳トレでまだ伸びる余地がある。かも
土曜日曜の二日間、驚きの温かさでした日曜日は20℃越えでしたからねー何も考えずに厚手の手袋をして自転車で出かけたら暑かったけど太陽ギラギラで日焼けしそうなので我慢して手袋をしたままでいたら汗をかいたせいで張り付いて脱ぐのが大変でしたそして...
健康 風邪もおちおち引けない緊張感
今年の冬はインフルエンザの流行が極端に少ないそうです厚生労働省が毎年インフルエンザの発生状況（9月～5月）を発表しているんですが、今期は1月最終週までで全国でたった793人。過去の5年では平均685,000人だったのにですよ！！！たった0...
健康 歯医者通い、一旦終了
半年近く歯医者さんに通っていましたが全部治療が終わったので一旦終了となりました長くかかったのが治療は左下奥歯の根の治療で最後は上前歯隣の歯にできた虫歯治療こちらは小さな虫歯だったらしく一日のみで終了治療が終わったからといってもじゃああとは...
健康 タバコの煙が苦手すぎる
今日は暖かい一日でした自転車に乗っていても手が冷たくならず通勤がとてもラクで助かりましたいつも通るオフィス街ビルの前では始業前のひとときタバコを吸う人がたくさんいますなるべく灰皿があるような場所は避けて通るけど今朝は暖かいからでしょうかビ...
健康 ぬか漬けチャレンジ
今年から始めたぬか漬けライフまだ初めて間もないんですけどハマってますよーまず何よりほんとうに美味しい！そして体にとってもいいぬか漬けには乳酸菌が含まれていますが塩分濃度が高めなぬか床でも生きていけるぬか漬けの乳酸菌はたくましく腸でもしっか...
健康 ギリギリはもう卒業したい
先日、会社でお客様からお土産にケーキをいただき午後のおやつに食べたんですがそれがかなりおいしくて！そのケーキ屋さんは私も知っていて何度も食べたことがあるんですけど会社でケーキを食べるなんて普段ありえないことそういうシチュエーションで食べる...
健康 加齢による衰え方は下り階段
昨日朝食に納豆巻を作って食べたんですが酢飯のお酢を入れすぎてしまってどれぐらい入れすぎたかというと一口めはちょっと身震いしてしまったぐらいですねとはいえ、まあまあおいしく食べ終わったわけですところがその後、一日中胃がもたれて不調で特に寝転...
肩こりを治したい 1年計画で肩こり解消を目指す
写真のように背中で右手と左手つなげますか？ガッチガチな肩こりの私はできません（涙）指先がつくかつかないか程度左手が上から、右手は下からという方向なら少しはできるけど反対、つまり写真と同じ方向は全く手が届かないこれをやると肩甲骨周りの筋肉が...
健康 ヒハツの効能と血糖値の急上昇を抑える
前回に引き続きゴースト血管のお話し。人の住まなくなったゴーストタウンのように血流が届かなくなったゴースト血管これを少しでも改善させたいそもそも重症な肩こりの私は血流が悪いに決まっている血管のゴースト化がきっと進んでいると思う前回も書きまし...