健康法 ー運動ー 足がなまってきた//ボーナスなしはキツイ(涙)
今日は久しぶりの何も予定がない休日ですちょっと朝寝坊してしまい出遅れましたがゆっくり朝散歩ができそうです9月も10月もサボり気味だったのですっかり足がなまってます脱エスカレーター・エレベーターで階段を使う！これはちゃんと実行してはいますが...
健康法 ー運動ー
健康法 ー運動ー 健康法 ー運動ー 明るい老後は足腰から。階段を使う！
朝窓を開けるともう寒いですね遅れてた季節が一気に進んでもう冬間近って感じそろそろ毛布が必要かも。。Nクールはひんやり～♪娘も息子もつい一昨日まで使ってましたけど(笑)寝具類の季節ごとのチェンジも衣替えもいつも遅くなって慌てるタイプ今年は特...
健康法 ー運動ー お盆休み最終日 買物しない作戦継続中
お盆休みももう終わり結局どこへも出かけず外に出たのは日々の食材買物のみぐらいあとは家に引きこもりでした雨続きだったし。。でも朝さんぽだけは奇跡的に雨の合間に毎日できました今月いっぱいは交代で在宅勤務なので朝に少し余裕がある在宅の日には少な...
健康 自転車と歩き、どちらも暑くて地獄
久しぶりに自転車を使わず歩いて通勤してみました自転車に乗る時は日焼けしたくないので暑くても我慢して長袖のＵＶパーカーを着ますが歩くなら日傘をさせるので半袖でOKそのかわり自転車の２倍時間がかかる自転車VS徒歩そりゃあ自転車の方がラクだけど...