健康法 ー運動ー きしむ膝、ブラブラ体操。変形性膝関節症は５０代の２人に１人も！？
今日の大阪は晴れ最高気温は２１℃、最低気温は１３℃でした今日は午後から風が強くて自転車で買物に出かけたらなかなか進まず太ももの筋肉が鍛えられました（苦笑）一昨日からなんですが、右膝を曲げた時、ギシギシときしむような音がします自分にしかわか...
膝痛
健康法 ー運動ー 
健康法 ー運動ー 朝さんぽしてラーメン食べて昼寝
今日の大阪は晴れ最高気温は32℃、最低気温は27℃でした今朝は久しぶりに朝さんぽしてきました去年まではゆっくりジョギングだったけど今や普通にのんびりさんぽです朝さんぽに出かけると個性的な人をよく見かけます今朝は雄たけびを上げながら歩く男の...
病気・ケガ・体の不調 不自由な体で仕事が遅い
今日の大阪は晴れ。最高気温は12℃、最低気温は1℃でした両膝が痛いし、腕も足も背中も全員筋肉痛ですロクに走れもしないのにマラソン大会にでるとこういうことになるんですねぇ週明けの月曜日は月末近いという事もあり仕事が忙しく筋肉痛だから動きたく...
自作の美味しいもの 寒いクリスマスイブ。今年の節約ケーキは・・・
今日の大阪は朝は晴れ。午後からはどんよりなお天気最高気温は９℃、最低気温は２℃。特に朝は風もあって寒いクリスマスイブです。朝さんぽに行くつもりで早起きしたのに右膝が不調。痛みないもののしばらく立っていて動き出す時に膝のお皿まわりにある筋が...
病気・ケガ・体の不調 今月の生活費残5,000円。スリル満点家計
今日も朝から暑かったですそろそろ冷房が必要になってきそうなので週末はエアコンのフィルター掃除をしておかなければ・・・昨日の突然膝痛は午前中に数回続いただけでその後はやや違和感があったものの、大丈夫でした足の付け根にも響くような痛みだったの...