シンプルに暮らす 何回も手袋を無くすので・・・
今日の大阪は晴れ時々曇り最高気温１１℃、最低気温５℃でした今季で一番寒い１日でした朝起きるのがますます遅くなってきました夏は6時頃には起きているのに今朝も布団からやっと抜け出したのが7時20分バタバタと準備して会社に向かいましたこんなこと...
蘭子
シンプルに暮らす 
健康 質の良い睡眠をとる方法。私は１つも出来ていなかった
今日の大阪は晴れ時々曇り最高気温１０℃、最低気温８℃でした今朝は8時頃まで目が覚めずいつもに比べてずいぶん寝たのでさぞFitbitの睡眠データの点数も高いと思ったらそうでもなくて・・・
７９点でしたこの睡眠データはFitbi...
日々の出来事 入院すると認知症が進む？入院中の母の様子
今日の大阪は晴れ時々曇り最高気温１２℃、最低気温９℃でした今日は出勤の土曜日今朝もアラームが何度もなってからようやく起き出しました最低気温がひと桁になってくるとなかなか布団から抜け出せませんこの2度寝、3度寝がまた心地いいんですよね～娘が...
病気・ケガ・体の不調 カレーの上にご飯をドスン//整形外科に行くべきか
今日の大阪は晴れ時々曇り最高気温１４℃、最低気温９℃でした朝食は味噌汁＆イワシの煮つけ（缶詰）＆ご飯全部残り物ですけど・・・それでも温かい汁ものがあると無いとでは大違い体が温もって朝の支度も捗ります娘が昨日から旅行に出かけているので途端に...
病気・ケガ・体の不調 骨粗しょう症の治療、かかる費用と経過。通院はひと段落！？
今日の大阪は晴れ最高気温１３℃、最低気温１０℃でした朝、出がけに薄いストールか、厚手のマフラーか迷って薄い方にしたら少し寒かったので自然と早歩きになってしまいましたお弁当の入ったバッグさえ無ければ走って通勤したいぐらいです大阪マラソンまで...
節約 1年半分の食費をグラフにしてみたら・・・
今日の大阪は晴れ時々曇り最高気温１５℃、最低気温１１℃でした珍しく今朝は目覚ましアラームが鳴る前に起床。というか、トイレに行きたくてやむを得ず起きました寒くなってきてからは2度寝、３度寝時には6度寝ですができることなら毎朝ちょうど6時にト...
仕事のこと おバカ還暦おばちゃん、尊い対応に感動する
今日の大阪は晴れ時々曇り最高気温１８℃、最低気温１０℃でした穏やかな良い天気と気温の１日でした走る練習にはちょうど良い季節ですそれなのに毎日母の病院に行ってることもあり忙しくて全くできていませんいやいやそれは言い訳！！早起きすれば出勤前に...
コスメ・スキンケア アラカン女子のおしり事情が気になる
今日の大阪は晴れ最高気温１７℃、最低気温８℃でした昼休みに少し外に出たら雲ひとつない秋晴れでポカポカ陽気でした月初の今日はとても忙しくてあっという間に時間が過ぎて気が付けばもうすぐ終業時間！？入院中の母のお見舞いに急いで行きたいのに仕事が...
家計簿公開 2024年１１月の家計簿公開//元気がない入院中の母
今日の大阪は晴れ最高気温１５℃、最低気温８℃でした今朝は7時半に娘の目覚ましアラームで起床夏頃はアラームなしでも6時頃に目が覚めたのに暖かい寝床が心地よい季節になってきたのでいつまででも寝ていられます今日は週末恒例の食材買い出しデー起床が...
健康法 ー運動ー 健康診断再検査。HbA1cを下げるには食後のウォーキングがいいらしい
今日の大阪は晴れ最高気温１４℃、最低気温９℃でした最近、朝寝坊気味です毎朝６時にセットしているFitbitのアラームはスヌーズ機能で９分ごとに再度起こしてくれますが今朝は６回止めてやっと起き出しましたFitbitは腕時計ですが音は一切鳴り...