今日の大阪は晴れ
最高気温１３℃、最低気温１０℃でした
朝、出がけに薄いストールか、厚手のマフラーか
迷って薄い方にしたら少し寒かったので
自然と早歩きになってしまいました
お弁当の入ったバッグさえ無ければ
走って通勤したいぐらいです
大阪マラソンまであと80日！
気ばかり焦っています
仕事帰りに整形外科を受診してきました
骨粗しょう症の治療で通っています
骨粗しょう症の診断が下されてから
もう整形外科通いは3年めになります
最初の1年は毎月の注射と飲み薬でした
治療費が毎月2万円弱もかかって
しかも痛い注射を2本もするんですよ～
腕も痛いし、懐も痛かったですが
おかげで骨量の数値は正常値内に上がりました
その後は半年に１度の注射+飲み薬を2年弱ほど
そして今の病院を変えてからは週に１度の飲み薬になり
今に至っています
ずいぶんラクになったんですけど
この薬というのが制約が多い！
朝一番に飲まなければいけない
180ｃｃの水で飲むこと
飲んだ後は30分間、横になってはダメ
30分間、飲食もダメ、
というなんだか物々しい決まりがあります
どうやらそれらを守らないと
吸収が悪くなるんだとか・・・
そんな薬を飲み続けているわけですが
今回の診察は骨量検査をしたんですが
今のところ、ずっと正常値内を維持できているので
一旦薬を止めてみましょうか、ということで
次の診察は4カ月後になりました
薬を飲まなくてよい生活なんて3年ぶりですよ～
嬉しいです
ただ、骨密度というのはは
若年代と比較して80％以上が正常値
私の今回の結果が
腰椎が８５％
大腿骨は８２％
正常値のギリギリライン（８０％未満は骨粗しょう症）
下がったらまた薬を再開でしょうね
薬を飲まない分、普段の生活で
いろいろ気を付けようと思います
太陽にあたる
足の裏に刺激のある軽い運動を続ける
食事に気を付ける
といったところでしょうか
なんとか８０％をキープできるといいんですが・・・
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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