病気・ケガ・体調不良 自分の努力では防げない病気
今日の大阪は晴れ時々曇り最高気温は１２℃、最低気温は６℃でした朝はこの冬一番の冷え込み。昨日までの薄手ダウンジャケットから真冬用のジャケットにしましたスポーツメーカーのミズノのものでブレスサーモ素材。よくある体から発生する水分を吸収して発...
病気・ケガ・体調不良
病気・ケガ・体調不良 
病気・ケガ・体調不良 食品の成分表をガン見。1日の推奨塩分量と日本人平均の摂取量
今日の大阪は晴れ最高気温は１３℃、最低気温は８℃でした風があってやや寒い朝。実家へ母の様子を見に言ってきました腎臓の数値が悪くて塩分は控えなくてはいけない母。少しでも調味料を少なくできるかなとすだちや大葉などを買って持って行ってみましたよ...
病気・ケガ・体調不良 母の病院に付き添い。美人女医に怒られる
今日の大阪は晴れ最高気温は１８℃、最低気温は７℃でした今日は会社を遅刻して母の病院に付き添ってきました血液検査では前回よりも数値が悪くなっているらしく美人女医先生に塩分控えるように徹底して下さい！と怒られました。私が言ってもなかなか効果が...
病気・ケガ・体調不良 寝不足は歯に悪い？//デンタルフロス＆歯ブラシおすすめです
今日の大阪は晴れ最高気温は２３℃、最低気温は１４℃でした昨日は何をするわけでもなかったけどなんとなく夜更かししてしまい睡眠時間が５時間５分。私的には６時間を切ると寝不足ですそういう日に限って仕事が忙しくぐったり疲れましたこういう日って歯の...
病気・ケガ・体調不良 健康診断でぐったり。こりゃダメだ↓(泣)な月末
今日の大阪は晴れ最高気温は２２℃、最低気温は１４℃でした今日は予約していた健康診断に行ってきました先日の失敗。ノーマスクで注意されたので（恥）今回は忘れず病院入り口でマスク装着。血液検査で左手を差し出したら黒紫色に内出血した腕にギョっとす...
健康法 ー運動ー きしむような音がする膝。変形性膝関節症は５０代の２人に１人も！？
今日の大阪は晴れ最高気温は２１℃、最低気温は１３℃でした今日は午後から風の強く自転車で買物に出かけたらなかなか進まず太ももの筋肉が鍛えられました（苦笑）一昨日からなんですが、右膝を曲げた時、ギシギシときしむような音がします自分にしかわから...
病気・ケガ・体調不良 休日の小さな楽しみ//バネ指が悪化した
今日の大阪は曇りのち雨最高気温は20℃、最低気温は17℃でした久しぶりにゆっくり朝さんぽしてきました
fitbitによると6キロぐらい歩いたり走ったりしていますヒマ人ですね～ゆっくりと走っただけでも心拍数が爆上がりしてて老化...
病気・ケガ・体調不良 準備が遅いのは遺伝！？//減塩が難しい
今日の大阪は晴れのち曇り最高気温は30℃、最低気温は23℃でした暑さが和らいで通勤がずいぶんラクになりました顔から流れるほどの汗をかかなくなり汗で濡れたインナー代わりのＴシャツも着替えなくて大丈夫。朝の体力消耗度が全然違う気がします母の病...
病気・ケガ・体調不良 好きな物を食べれないストレスは大きい
今日の大阪は晴れ時々曇り最高気温は28℃、最低気温は21℃でした今日は昼間でもエアコンなしで過ごせましたとはいっても電気代を気にしなくてもいいならそりゃあエアコンをつけたかったですけど・・・朝晩は急激に過ごしやすくなりました過酷な夏がやっ...
病気・ケガ・体調不良 変化についていけないのは脳の老化のせい？
今日の大阪は晴れのち曇り最高気温は34℃、最低気温は28℃でした朝と夕方、暑さがややマシになってきたような・・・これから寒い冬に向かうのかと思うとそれはそれで寒がりの私はちょっと寂しくなりますあんなに暑さに文句を言ってたクセに我ながら勝手...