自転車で15km。膝が微笑む

健康法 ー運動ー

今日は自宅から約10km離れた場所まで行く用事があり
電車では2回乗り換えて13駅ほどの距離。
歩くには調子がイマイチの足首に負担なので
運動がてら自転車で行ってみることにしました

良く言えば大阪って水の都。
悪く言えば川が多くて思うように進めずメンドクサイ。

直線で10kmでも実際は15km近くになるんです
風も日差しも強くて思ったよりハードです

行きは早めに出発したのに時間ギリギリで
結構汗だくになりました

用事を済ませ、帰りはのんびり
途中で見つけたスーパーをのぞいたりして
おかげで牛乳やら野菜やら買いこみ
自転車の前カゴは満杯状態
いい感じに負荷のかかった運動です(笑)


そんな見知らぬ土地で出会った
激安店での戦利品

いんげん1パック 100円
オクラ1パック 99円
新玉ねぎ1袋 199円
もやし 27円
牛乳 155円
うすあげ 58円
ビニールジャンプ傘60㎝ 165円

他にも安くて買いたいものがいっぱいあったけど
台湾パイナップル358円とか・・・
自転車の前カゴがいっぱいで断念しました

電車で行けば出会うこともなかったお店
また近くを通ることがあれば寄ってみたいです

交通費の節約にもなって
運動もできて
お買い得な買物もできたし
自転車で行って正解でした

ただ歩くのと違って足首にはあまり負担にならないけど
坂道や向かい風もきつかったしで膝は疲れますね~
若い頃は自転車で遠出しても全く平気だったのに・・・

膝が笑うというほど大げさじゃないけど
微笑んではいました

午後の昼寝タイムが気持ちよかったです(笑)



それでは明日も良い日でありますように (^▽^)

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