今日の大阪は曇り時々晴れ
最高気温１４℃、最低気温１１℃でした
昨日はスタスタ歩くと暑いぐらいだったのに
今日は一転、北風が吹いて寒い。。
これからスピードを上げて
一気に冬に向かって行きそうです
日が落ちるのも早くなりましたね～
夏の間は仕事帰りスーパーに寄り道しても
まだ外は明るかったのに、今は会社を出たらもう暗い
明るいのと暗いのとでは帰り道のテンションが全然違う
仕事帰り買物というひと仕事が暗いと億劫になりがちです
そういいつつも、今日もスーパー経由の帰宅で
1万歩以上歩きました
ジョギングにはかなわないけど
足の筋力の衰えを少しでも遅くしたいので
たくさん歩くように心がけています
歩くモチベーションを保つのに超おすすめアプリ
「コークオン」
週間目標歩数をクリアするとスタンプ
スタンプ15個集めるとドリンクチケット1枚付与され
コカコーラ自販機で好きな飲物が無料でもらえます
私は目標歩数を少な目の35,000歩/週にしているので
毎週、らくらくクリアできてます
モチベーションを保つためというより
飲物もらうこと重視です(笑)
これから寒くなると家を出るのが億劫になるけど
コークオンアプリのおかげで歩こうかな～
という気になれるから良し！です
そういえば久しぶりにジョギング友から
LINEがきて、神戸マラソンを走ったそうで
写真も送ってくれました
完走タイムも良かったみたいで
メダルを首にかけた友達は誇らしげで
とても眩しかったです
この友達もコークオン仲間なんですが
いつも早朝にジョギングをしているので
毎週、あっという間に目標クリアしてました
仕事も出来るし、マラソンも速いし
多分お金持ちなのに、普段は慎ましい
憧れの友達です
もう一緒にジョギングできなくなったので
寂しい限りです
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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