今日の大阪は晴れ時々曇り
最高気温は31℃、最低気温は25℃でした
今日は仕事を定時に終えてから買物へ
ちょっと遠いスーパーまで行ってきました
夕方から行くとお肉が売り切れてたりするんですが
残り少なかったけど、なんとかゲットできました
本日の戦利品（購入食材）
豚肉 ７１３円
オクラ １１１円
オリーブオイル９１０ml ７９９円
ツナ缶×３ ２２８円
片栗粉 ３２８円
焼きそば×３ ５４円
日本産のオクラが出回り始めましたね
オクラ大好きなので嬉しい。。
トロロと納豆でネバトロ丼にしようかな～
楽しみです
スーパーからの帰り道は西日がギラギラ暑いし、
向かい風で自転車がなかなか進まずどっと疲れました
でも良い筋トレになったかも
人間ラクばかりしてたらアカン！とつくづく思います
どんどん筋力が衰えてしまう
アラカンともなれば老化の速度も加わるのでなおさらです
今年の２月には大阪マラソンを走ったというのに
今は数分走っただけでバテバテという有り様
ほんの４か月しか経ってないのにですよ！？
落ちるのはこんなに早いのに
筋力つけようと思ったらどれだけかかることか・・・
今年の目標の１つはスクワットを毎日することでしたが
２月に腰を傷めてからやっていません
スクワットは筋力つけるのにはいいけど
間違ったやり方をすると腰に負担がかかるみたいです
スクワットの代わりに何かやらないとな～
と思いつつ数か月。
体力も筋力もどんどんも落ち続けてるかも・・（悲）
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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