最近ハマっているごはんのお供がコレ
たまたまクーポンで安くなってたので買ってみた
この「いか昆布」というふりかけ
半生タイプのふりかけで
これをかけるとご飯が進みすぎます
開封後は冷蔵庫で保管するんですが
すぐになくなってしまう
今まで私の定番ご飯のお供は
鶏そぼろ、鮭フレーク、納豆
そして卵かけご飯だったんですけど
このいか昆布はそれを上回り堂々の１位になりました
美味しかったのでまた買いたかったのに
それ以降お店で見かけなくて
ネットで検索して見つけました！
どうやら人気の商品らしい。
マツコの知らない世界とか他にもいろんな番組でも紹介されたそう
美味しいからこそなんですけど
ちょっとネックなことがあって・・・
健康な血管のためには血糖値を急激に上げない！
そのためにはGI値の低いものから食べる方が良いそうで
ご飯やパンなどの炭水化物はあと。
きのこ類、海藻、葉物野菜、豆類などを先というのが鉄則
ということなので気を付けるようにしてるんですが
もともと白いご飯が大好きな私
いか昆布のせいで気を抜くと
自分でも気づかないうちにもうご飯をたべてる
危険なので、対策として
食卓についてGI値低めのものを食べてから
ご飯にかけるようにしてます
あと塩分もまあまああるので
食べすぎには注意なんですよね
最近はぬか漬けを食卓に出すことが多いので
それでなくても塩分量が多くなりがち
気を付けなければいけませんねー
しかしこの無意識に食べてしまうという行動
大丈夫？
認知症の始まりとかじゃなかろうか（怖）
とちょっと心配になってくる
私がボケてしまったら
食べたのにまだご飯食べさせてもらってない
って絶対言うんだろうなあ
