健康法 ー運動ー 休みなく働いた40代。時間に余裕ができた今、やりたいこと
今日の大阪は晴れ時々曇り最高気温は２３℃、最低気温は１５℃でしたウォーキングにはちょうど良いぐらいの気温です紫外線も夏ほど強くないのもいい。。今日も１万歩達成できました朝は余分に歩くために家をかなり早く出ています帰りも遠回りしたり、買物し...
ウォーキング
健康法 ー運動ー 
健康法 ー運動ー 朝さんぽしてラーメン食べて昼寝
今日の大阪は晴れ最高気温は32℃、最低気温は27℃でした今朝は久しぶりに朝さんぽしてきました去年まではゆっくりジョギングだったけど今や普通にのんびりさんぽです朝さんぽに出かけると個性的な人をよく見かけます今朝は雄たけびを上げながら歩く男の...
健康法 ー運動ー セミにビビる小心者//夜ウォーキング始めます。
今日の大阪は曇り最高気温は35℃、最低気温は29℃でした朝、洗濯物を干そうとベランダに出たら壁にセミが止まっていました虫嫌いな私。実はセミにさえビビる小心者なんですGよりは全然マシですが苦手です何が怖いって弱ったセミの傍を通った途端に急に...
健康法 ー運動ー あなたならできると思ってました。
今日の大阪は晴れ最高気温は19℃、最低気温は12℃でした風が強めだったので朝は冷んやり自転車だと上着を着ても寒いぐらいでも太陽はギンギラギン白内障が進みつつあるので眩しくてたまりませんサングラスをかけて買物に行きました本日の戦利品（購入食...
健康法 ー運動ー 10円安い豚肉目指して自転車をこぐ！
今日は歩いて会社まで行きました今週初です。やっとこさ1万歩超え少し年上のよく歩く友達、ジュリアさんに教えてもらった毎日の歩数を記録するスマホのアプリを使っています
都道府県別、市別、男女別のランキングが見れるので楽しくウォー...