今日の大阪は晴れ
最高気温１０℃、最低気温１℃でした
数日前から右膝の調子が良くなくて
膝というよりも膝のやや外側辺りの
どこかの筋が痛いんです
ここ数日、朝出るのが遅くなったりで
小走りばかりしてたら徐々に痛くなってきて
昨日はタイムセールの玉子を買うために
会社帰りにもスーパーまで走って
おかげで玉子は買えたけど膝は悪化してしまいました
今朝はさすがに反省して家を早めに出て
ゆっくり歩きましたがやっぱりまだ痛いです
一昨年、膝のお皿付近が痛くなり整形外科に行ったら
太ももの筋肉を使ったのが原因ですね
良くなったらストレッチと筋トレしたらいいですよ
とのことでしたが
今回は別の場所だけど、原因は同じようなものかも
小走りするだけの筋力がないから
どこかに負担がかかり痛くなるんだと思います
良くなったら、今度こそ足のストレッチと筋力を鍛えなければ…
当分の間、通勤電車では座れれば座るようにして
歩く際も走ったりせずゆっくりと。。
なるべく安静にして様子を見ます
そういえば会社の近くの道に
大阪マラソンによる通行止めのお知らせが出ていました
今年の大阪マラソンは２月２２日だそうです
去年は大阪マラソンに出て42.195ｋｍもの距離を
走ったというのに（正確には３分の１は歩きましたが）
たった１年でこんなに足の力が弱くなるなんて
我ながら情けない。。
変形性膝関節症なので日常的なジョギングはあきらめたけど
ちょっとぐらい小走りしたり
毎日ウォーキングできる足でいたいんですけど…
今年の大阪マラソンは天気が良ければ
応援がてら見に行ってみようと思ってます
34,000人のランナーが大阪の街を走る姿は
見応えがあるんですよね～。
コブクロの小渕健太郎さんが去年に引き続き
また今年も走るそうです
去年はコースのどこかですれ違うかなと
気にして見ていたんですがわからなかったので
今年は走っている小渕さんを応援したいです
それでは明日も良い日でありますように (^▽^)
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